※ 신건강인 센터 원장 유태우 님의 글입니다. 한국인에게 피로는 아주 흔한 증상입니다. 피로는 자신이 원하는 만큼의 활동을 할 수 없을 때와 신체적 또는 정신적으로 피로감을 느낄 때를 의미하지요. 한편 피로감으로 느껴지지는 않지만 피로와 똑같은 증상이 있습니다. 뒷목 뻣뻣함, 눈 피로감, 온몸 아픔 등입니다. 피로 대신 이런 증상이 느껴지는 것은 성취 의지가 강한 한국인의 뇌가 몸에서 오는 피로감을 느끼지 못하도록 차단하기 때문이지요. 여하튼 피로나 이런 증상들은 정상에서 … [Read more...] about 피로회복제가 피로를 일으킨다
생활
명복 빌 때 띄어쓰기도 하고 마침표도 찍으세요
누군가 세상을 떠났을 때 흔히 쓰는 말 중 '삼가 고인의 명복을 빕니다'하는 표현이 있습니다. 이 말을 두고 재미있는(?) 논란이 벌어지고 있습니다. 인터넷에 떠도는 글부터 한번 보시죠. 고인의 명복 즉 돌아가신분의 명복을 빌때 사용하는 말이 삼가 고인의 명복을 빕니다 입니다. 즉 돌아가신다는 것은 세상을 마감한다는 뜻입니다. 명복이란 말은 저세상에서 받는 복이란 뜻입니다. 즉 삼가 고인의 명복을 빈다는 것은 겸손하고 조심하는 마음으로 옛사람에게 다가올 저세상에서 복을 받으세요 라는 … [Read more...] about 명복 빌 때 띄어쓰기도 하고 마침표도 찍으세요
커피에 관한 토막상식 48
1. 음식물 쓰레기와 커피 찌꺼기를 섞으면 훌륭한 퇴비를 만들 수 있다. 2. 아이스 커피는 차가운 물로 우려내는 것이 더 맛있다. 자기 전 커피가루와 물을 섞어 밀폐용기에 넣어놓고 일어나서 체로 거르면 쉽게 아이스 커피를 만들 수 있다. 3. 대부분의 지방연소제에는 카페인이 첨가된다. 카페인이 몇 안 되는 확실한 천연 지방연소제이기 때문이다. 4. 커피맛의 80%는 원두의 품질이 좌우한다. 인스턴트용으로 … [Read more...] about 커피에 관한 토막상식 48
자전거를 사기 전 당신이 꼭 고려해야 할 것
0. 당신이 자전거 타기를 시작해야 하는 이유 자전거 타기를 취미로 결심한 여러분을 환영하는 바이다. 한때 열심히 자전거를 탔고, 지금은 게으르게나마 자전거를 타는 사람으로서 먼저 자전거 타기의 유익함을 이야기해주고 싶다. 먼저, 자전거는 건강에 좋다. 유산소 운동이니만큼 심폐능력 발달과 다이어트에 효과적이다. 사이클링으로 만든 강인한 하체는 기능적일 뿐만 아니라 섹시하기까지 하다. 둘째, 사이클링은 진입장벽이 낮다. 많은 사람들이 운동을 꾸준히 하지 못하는 이유 중 하나는 … [Read more...] about 자전거를 사기 전 당신이 꼭 고려해야 할 것
습관적 이메일 확인 줄이기
Nir Eyal은 작년에 흥미롭게 읽었던 책 ‘Hooked: How to Build Habit-Forming Products’의 저자다. 사용자의 습관이 될 수 있는 디지털 프로덕트 설계법에 관한 책을 쓴 저자가 얼마 전 inc.com에 기고한 글의 주제는 조금 의외였다. ‘How to Stop Checking Email Like an Addict’ – 어떻게 이메일 확인 중독에서 벗어날 수 있을까. 디지털 프로덕트가 사람들의 습관이 되어가는 과정에 대해 누구보다 잘 이해하고 있을 그 … [Read more...] about 습관적 이메일 확인 줄이기
향기가 기억에 미치는 영향
알츠하이머병 환자 대부분이 발병 초기에 후각을 잃어버리는 증상을 나타낸다. 그렇다면 후각상실 검사로 알츠하이머병을 조기에 진단하고 치료할 수 있을까. 이와 관련된 연구에 따르면 알츠하이머병에 관여하는 뇌 단백질인 ‘타우’(tau)를 과잉생산하는 실험용 생쥐는 후각상실 증상을 보인다고 한다. 따라서 타우가 후각상실의 원인 물질일 가능성이 있다. 그러나 문제는 후각상실이 알츠하이머병이 아닌 다른 환자에서도 발생한다는 점이다. 많은 파킨슨병 환자도 발병 초기에 후각상실 증상을 … [Read more...] about 향기가 기억에 미치는 영향
메모, 생각 정리의 첫 단계
생각 정리 세미나 2차 강의 중 4번째 세션 '생각과 시간'을 제가 노트에 메모한 내용과 이상혁 님이 공개해주신 슬라이드를 바탕으로 요약해 봅니다. 메모는 왜 해야 하는가 강의는 '메모를 해야 하는 이유'에 대해서 물어보는 것으로 시작했습니다. 메모는 우리가 흔히 생각하는 것처럼 단순히 기억의 보조 도구가 아니라는 것을 강조하셨죠. 메모는 단순히 기억의 보조 도구로 기록하는 것이 목적이 아니라, 바로 '생각 정리'를 위한 첫 단계이기에 중요한 것이었습니다. … [Read more...] about 메모, 생각 정리의 첫 단계
여행 가기 전 꼭 챙겨야 할 8가지 환전 팁
땅 판다고 돈이 나오진 않는다. 하지만 환전을 잘하면 없는 공돈이 생긴다. 환전 잘하는 팁을 모아보았다. 0. 핵심은 환전 수수료 환율을 검색하면 매매기준율이 있고 현찰 살 때와 현찰 팔 때의 환율이 따로 있다. 매매기준율은 은행이 달러 등 외화를 구매했을 때의 원가이다. 쉽게 이해하면 현찰 살 때와 현찰 팔 때의 환율이 소비자가가 되는 것이다. 환전수수료는 소비자가(현찰 팔 때와 현찰 살 때)에서 원가(매매기준율)를 뺀 나머지 금액 중의 일부다. 따라서 얼마나 … [Read more...] about 여행 가기 전 꼭 챙겨야 할 8가지 환전 팁
BBC뉴스 – ‘먹방’의 나라, 한국
이 글은 BBC News의 The Koreans who televise themselves eating dinner 를 번역한 글입니다. 저녁밥 먹는 장면을 웹캠으로 찍어 수천 명에게 중계방송 해주고 싶나요? 당신의 식사 영상을 좋아하는 팬들이 하룻밤에 수백 달러를 구경값으로 준다고 생각해보세요. 꽤 괜찮은 돈벌이죠. 이런 일이 한국에선 가능합니다. 이런 식사 중계 방송을 한국어로는 ‘먹방’이라고 부릅니다. 먹는다는 뜻의 ‘먹’과 방송이라는 말의 ‘방’이 합쳐진 … [Read more...] about BBC뉴스 – ‘먹방’의 나라, 한국
2015년이 쌍춘년(雙春年)이라고?
요즘 결혼을 준비하면서 자주 듣는 표현이 '2015년은 쌍춘년(雙春年)'이라는 겁니다. (참고로 결혼식은 3월 1일입니다.) 쌍춘년은 문자 그대로 봄이 두 번 있다는 뜻. 구체적으로는 24 절기 중 입춘이 두 번 있는 해를 가리킵니다. 어떻게 그런 일이 있을 수 있냐고요? 보통 "24 절기"라는 표현을 들으면 음력을 떠올리기 쉽지만 절기는 양력 기준입니다. 예전에 썼던 글을 그대로 옮겨 보면: 음력은 달의 삭망(朔望)주기 기준. 달을 기준으로 하면 날을 세는 데는 별 문제가 없지만 기후 … [Read more...] about 2015년이 쌍춘년(雙春年)이라고?