이승환(ㅍㅍㅅㅅ 대표, 이하 리): 헬스장 문 연지는 얼마나 됐어요? 안진필(건강한 친구들 대표): 모바일 PT 서비스 건강한친구들을 운영하고 있는 안진필이라고 합니다. 리: 모바일 PT는 어쩌다 등장했나요? 안진필: 제가 다이어트 코치로 유명세를 타며TV까지 출연했어요. 그러면서 제게 코칭을 받고 싶다는 사람이 전국에서 생기기 시작했죠. 그런데 다이어트 클래스가 많이 비싸요. 오피스텔에서 2인 1실 생활하며 식비, 센터 요금까지 하면 한달 지출이 100에서 200 정도 들거든요. … [Read more...] about 1년에 1톤씩 대한민국을 가볍게 만드는 남자, 모바일 PT에 도전하다: ‘건강한 친구들’ 안진필 대표 인터뷰
건강
심리상담 과정 중에 발생하는 걱정을 해결해보자
※ 여기 제시된 답변은 당연히 절대적인 것이 아니며, 저의 개인적인 의견과 에브리마인드 심리상담센터 전문가 선생님들의 자문을 종합해 작성했습니다. 심리상담을 받다 보면 다양한 질문이 마음속에 피어오릅니다. 저도 그랬어요! 심리상담에서 경험할 수 있는 다양한 마음에 대해 이야기하기 전에, 심리상담에서 일어나면 이상하다고 느껴지는 일을 정리한 포스팅을 먼저 읽어주시면 감사하겠습니다. 아래서 다룰 이야기들은 이런 이상하고 나쁜 심리상담이 아니라는 걸 전제하고 이야기하겠습니다. … [Read more...] about 심리상담 과정 중에 발생하는 걱정을 해결해보자
요구르트에는 뭔가 특별한 것이 있다?
※ Olga Khazan이 The Atlantic에 기고한 「There’s Something About Yogurt」을 번역한 글입니다. 수년 전, 나는 같이 수영 수업을 듣던 임신한 친구에게 의사들의 조언을 다 따르는 것이 힘들지 않은지 물었습니다. 그러자 그녀는 거의 모든 문제에 대한 의사들의 충고가 사실상 똑같다고 말했습니다. 많이 걷고, 요구르트를 먹으라고 하지요. 이것 역시 여러 요구르트 신화 중 하나일 겁니다. 사실 요구르트 중에는 초코파이보다도 설탕이 더 많이 들어간 것 … [Read more...] about 요구르트에는 뭔가 특별한 것이 있다?
살균제로부터 안전한 건? 가습기의 종류 3가지
지난 1월 가습기 살균제 사건의 첫 형사판결이 나왔습니다. 독성물질이 든 가습기 살균제를 만들어 판 옥시의 신현우 전 대표는 징역 7년, 존 리 전 대표는 무죄 선고를 받았죠. 1,000명 이상 사망한 대형 사건임에도 판결은 너무 미약하다는 비판이 끊이질 않았습니다. 이번 사건으로 가습기 구매 자체를 망설이는 분들도 많아졌습니다. 어떤 제품을 사야 안전할지 잘 몰라서 말이죠. 일단 가습기 살균제 사건을 제대로 이해하려면 가습기의 유형을 알 필요가 있습니다. 1. 초음파식 가 … [Read more...] about 살균제로부터 안전한 건? 가습기의 종류 3가지
방진마스크 고를 때 봐야 할 5가지 키워드
지난 글에서는 미세먼지/황사 마스크 고르는 법을 알아봤습니다. 오늘은 작업 현장에서 2급 방진마스크 고르는 법을 살펴보겠습니다. 2급 방진마스크란 일반적인 분진이 발생하는 작업장을 말합니다. 예를 들면 석면을 취급하는 작업장은 특급, 기계적 분진이 발생하는 곳은 1급으로 분류됩니다. 각 등급에 맞는 방진마스크를 착용해야 합니다. 1. ‘N95’ 뭐길래? 일반인까지 방진마스크 씌운 메르스 보통 일반인들이 방진마스크를 사용할 일은 없습니다. 산업용 방진마스크는 기능이 우수하 … [Read more...] about 방진마스크 고를 때 봐야 할 5가지 키워드
‘우울한 로봇’을 통해 알아보는 인간의 뇌와 정신 건강
※ The Guardian의 「What depressed robots can teach us about mental health」를 번역한 글입니다. 우울증은 오직 인간만 겪는 고통이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 인공지능 분야에서는 우울증과 우울함에 관해 전혀 다른 사고방식을 토대로 접근합니다. 전 세계적으로 우울증을 앓는 사람은 3억 5,000만 명이 넘는 것으로 추정되며 그 숫자와 비중은 계속 늘어납니다. 오늘날 인공지능 연구가 꽃을 피운 데는 인간의 뇌에 관한 연구가 … [Read more...] about ‘우울한 로봇’을 통해 알아보는 인간의 뇌와 정신 건강
숙취, 어찌할 것인가?
※ 술을 즐기는 나라일수록 다양한 숙취 해소법이나 해소제가 있습니다. 그리고 우리나라만큼 다양한 해장 방법이 있는 나라도 드물 겁니다. 그 많은 해장국의 종류만 봐도 알 수 있습니다. Quartzy의 「How to cure a hangover, according to science」를 번역한 이 글에서는 서양에서 흔히 사용하는 숙취 해소법인 물, 커피, 기름기 많은 음식, 해장술 및 약 이렇게 다섯 가지를 간단히 소개하면서 과연 타당한 방법인지 과학자들의 의견을 들어 간략히 조명합니다. 여러분 … [Read more...] about 숙취, 어찌할 것인가?
손 선풍기 전자파 검출 논란: 손 선풍기에서 나오는 전자파는 안전할까?
휴대용 선풍기, 일명 '손풍기'에서 무시무시한 전자파가 나온다는 한 시민단체의 '조사 결과'가 큰 이슈가 됐다. 지난 20일 환경보건시민센터는 "시중에 판매되는 휴대용 선풍기 13개 제품을 측정한 결과 12개 제품에서 평균 647mG(밀리가우스)에 달하는 전자파가 검출됐다"라고 밝혔다. 특히 전자파 측정기와 휴대용 선풍기를 1cm가량 밀착시켜 측정해본 결과 13개 제품 중 12개 제품에서 평균 281mG의 전자파가 검출됐고 그중 4개 제품에선 정부의 전자파 인체보호기준인 833mG을 초과한 102 … [Read more...] about 손 선풍기 전자파 검출 논란: 손 선풍기에서 나오는 전자파는 안전할까?
가을 미세먼지 이렇게 잡을 수 있다, 실내 청소 및 관리법 7
날씨를 확인하듯 매일 미세먼지 수치를 확인하는 것이 이제 일상이 되었다. 외출 계획을 세우거나 청소 일정을 짜는데도 미세 먼지가 영향을 미친 지 오래다. 집 안이라고 해도 안심하기는 힘들다. 어린아이나 노약자가 있는 가정집은 자연스럽게 집안 관리와 청소에도 예민해지곤 한다. 적어도 우리 집만큼은 건강 걱정 없이 마음 놓고 생활하도록, 맑은 공기로 채운 완벽한 안전지대가 되어야 하지 않을까. 오늘 기사에서는 미세먼지가 심한 날에도 우리 집을 안전하게 보호하는 방법, 실내를 효과적으로 청소하고 깨 … [Read more...] about 가을 미세먼지 이렇게 잡을 수 있다, 실내 청소 및 관리법 7
이런 공기 청정기 봤어?
미세먼지로부터 안전한 곳은 없다. 실내든 실외든, 국경을 넘나든다고 해도 변하지 않는다. 미세먼지 마스크 착용은 기본이고 공기 청정기를 비롯해 휴대용 미세먼지 측정기가 등장하는 등 일상생활에서도 미세먼지 저감을 위한 노력이 계속되고 있다. 9월 20일까지 코엑스에서 개최된 ‘2018 제1회 에어 페어-미세먼지 및 공기산업박람회’는 바로 이러한 니즈에서 시작됐다. 개인뿐 아니라 집, 학교, 회사에서도 미세먼지를 스마트하게 예방할 수 있는 다양한 솔루션을 제안했다. 여기에 어디에나 어울리는 … [Read more...] about 이런 공기 청정기 봤어?