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필자와 독자의 경계가 없는 이슈 큐레이팅 매거진

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생활

베트남에서 횡단보도 건너는 법

2025년 6월 4일 by 호사

베트남에서 횡단보도 건너는 법

1. 살다 보면 온몸이 얼어붙는 순간을 만난다. 나에게 그런 순간이 있었다. 하노이 한인촌 미딩 한복판, (아마도) 12차선 도로 위에서였다. 그날은 하노이에서 멀지 않은 닌빈 당일치기 여행을 마치고 돌아오는 길이었다. 일주일 가까이 먹던 현지 음식에 지쳐 한식 수혈이 간절했던 우리는 미딩에 들러 삼겹살과 김치를 흡입했다. 배불리 먹고 식당 밖을 나서자마자, 끝이 안 보이는 도로에 퇴근길 차량과 오토바이 떼가 뒤엉켜 있었다. 슬프게도 우리는 그 길을 건너야만 했다. 도로를 가득 메운 … [Read more...] about 베트남에서 횡단보도 건너는 법

눈치채기 어려운 완벽주의의 특성들, 그 안에 숨겨진 진심

2025년 5월 23일 by 서늘한여름밤

눈치채기 어려운 완벽주의의 특성들, 그 안에 숨겨진 진심

1. 완벽주의의 특성을 알아보자 완벽주의자들이 자주 쓰는 표현이 있다. 당연히. / 그게 맞는 거잖아요. / ~해야죠. 이러한 규칙들은 너무나 암묵적이라 의식적으로 알아차리기 어려울 때도 많다. 그러니 나의 일상을 압박하는 규칙은 무엇인지 잘 살펴보자. 운동을 할 거면 1시간은 해야지! 건강에 나쁜 음식은 절대 먹으면 안 돼. 하루를 생산적으로 보내야지. 일찍 일어나야지. 그리고 정말 이 규칙대로 살고 … [Read more...] about 눈치채기 어려운 완벽주의의 특성들, 그 안에 숨겨진 진심

자신을 믿고 과감히 ‘오조준’ 해보자

2025년 5월 21일 by 김건우

자신을 믿고 과감히 ‘오조준’ 해보자

양궁 금메달로 시끌벅적하던 시절 방영된 <유 퀴즈 온 더 블럭>을 다시 보았다. 2가지가 눈에 띄었다. 양궁 대표팀 선수들은 '남이 정해놓은 인생을 살지 말자'고 이야기했는데, 보면서 한참이나 곱씹게 되었다. 양궁은 정신력을 가르는 스포츠이다. 바람은 언제 어디에서 불어올지 모른다. 압박을 가해오는 분위기는 선수들의 정신력을 위협한다. 이 사이에서 선수는 과감하게 '오조준 사격'을 해야 한다. 양궁은 결국 자신을 믿고 '과감하게 틀려야' 하는 스포츠다. 그걸 … [Read more...] about 자신을 믿고 과감히 ‘오조준’ 해보자

몰이해의 세상 속에서 ‘찬찬히 들어보고 이해하는’ 시도가 중요한 이유

2025년 5월 19일 by 정지우

몰이해의 세상 속에서 ‘찬찬히 들어보고 이해하는’ 시도가 중요한 이유

타인을 대하는 방식은 크게 두 가지가 있다. 하나는 이해하려는 것이고, 다른 하나는 매도하려는 것이다. 사실 누군가를 이해하려고 마음만 먹는다면 극악무도한 범죄자도 이해할 수 있다. 정말 내가 사랑하는 사람이라면, 오히려 그를 불쌍히 여길 만큼 깊이 이해할 수도 있다. 그의 환경·인생 여정·당시의 상황·내면의 결핍 등 온갖 것들을 통해서 말이다. 반대로 우리가 누군가를 매도하려고 마음먹는다면, 그가 아무리 인간보다는 천사에 가까운 존재일지라도 밑도 끝도 없이 매도할 수 있다. 그의 이타적 … [Read more...] about 몰이해의 세상 속에서 ‘찬찬히 들어보고 이해하는’ 시도가 중요한 이유

한국 대학생의 자기효능감은 어떻게 변해왔을까?

2025년 5월 12일 by 허용회

한국 대학생의 자기효능감은 어떻게 변해왔을까?

심리학에서 다루는 개념 중에는 자기효능감(Self-efficacy)이라는 것이 있다. 워낙 유명한 개념이라 많이들 들어보셨을 것으로 생각된다. 자기효능감은 전설의 레전드 심리학자인 반두라(Bandura)에 의해 제안된 것으로, 자신이 목표로 한 어떤 일을 잘 해낼 수 있다는 믿음을 의미한다. 자기효능감은 주관적인 것이다. 아무리 뛰어난 능력을 보유하고 있더라도 자기효능감은 낮을 수 있다. 그렇게 되면 능력을 다 발휘하지 못하고 아쉬운 성과를 낼 가능성이 있다. 반대도 성립한다. 아무리 … [Read more...] about 한국 대학생의 자기효능감은 어떻게 변해왔을까?

어른이란 ‘첫날의 짜침’을 견뎌내는 사람이다

2025년 5월 1일 by 호사

어른이란 ‘첫날의 짜침’을 견뎌내는 사람이다

가끔 가는 꼬치구이 가게가 있다. 아파트 단지 근처 상가 1층에 있는 일본식 꼬치구이 집이다. 인근 회사 직장 동료들과 퇴근 후 한잔하거나, 가족끼리 함께 와서 아이는 구운 주먹밥을 먹으며 그림을 그리고 부모님은 꼬치를 곁들여 사케를 마시는 동네 주민들의 사랑방이다. 명란구이, 천겹살, 닭 껍질 등 먹고 싶은 것만 골라 생맥주 한잔 곁들여 가볍게 먹고 마실 수 있다. 늘 시작은 ’간단하게 한잔하자’지만 현실은 먹다 보면 하도 많이 먹어서 웬만한 고깃집만큼 가격이 나온다. (꼬치구이 집에서 … [Read more...] about 어른이란 ‘첫날의 짜침’을 견뎌내는 사람이다

심리학자가 휴식에 대해 배운 점 9가지

2025년 4월 24일 by 서늘한여름밤

심리학자가 휴식에 대해 배운 점 9가지

아무리 바빠도 쉬어줘야 그 다음이 있다! 원문: 서늘한여름밤 완벽주의를 위한 심리코칭 안녕하세요, 코치 이서현입니다. 아마도 저를 창작자 서늘한여름밤으로 알고 계신 분들이 더 많겠지만, 저는 사실 코칭심리학으로 박사를 수료한 심리학자이기도 합니다. 심리상담이 물리치료라면, 코칭은 헬스PT와 비슷합니다. 회복을 위해 필요한 것이 심리상담이라면, 전반적인 마음의 근력을 개선하기 위해 필요한 것이 심리코칭이라고 이해할 수 있습니다. 완벽주의가 있어서 자꾸만 나를 비난하게 … [Read more...] about 심리학자가 휴식에 대해 배운 점 9가지

나이 어린 팀장이 불공정하게 느껴지는 이유

2025년 4월 22일 by 박진우

나이 어린 팀장이 불공정하게 느껴지는 이유

당신은 자신보다 나이가 많은 리더를 원하는가? 아니면 어린 리더를 원하는가? 직장인들은 대개 자신의 상사가 자신보다 나이가 많고, 경력이 길며, 교육 수준도 높기를 기대한다. 사회적 동물인 인간은 수십만 년 동안 이 위계 구조 내에서 생활하는 것이 보다 자연스럽게 느껴지기 때문이다. 나이, 경력, 교육 수준이 높은 사람이 리더가 되는 것을 지위 일치(status congruence) 조건이라고 한다. 연공서열적 승진 체계를 생각하면 쉽다. 그러나 현대 조직에서 직장인들은 과거에 비해 … [Read more...] about 나이 어린 팀장이 불공정하게 느껴지는 이유

악플이 걱정되더라도, 자기 이야기를 글로 써야 하는 이유

2025년 4월 11일 by 정지우

악플이 걱정되더라도, 자기 이야기를 글로 써야 하는 이유

글쓰기에 대한 하나의 정의가 있다면, 나를 싫어하는 사람들을 뚫고 나가는 것이다. 우리는 살아가면서 나를 싫어하거나 멸시하고, 왜곡하거나 험담하는 사람들을 만나게 된다. 나아가 그로 인해 큰 상처를 받고 움츠러들거나 삶을 포기하기까지 하는 등 삶에 커다란 영향을 받기도 한다. 자기의 글을 쓰겠다는 결심은, 그렇게 나를 부정하는 타자들을 배제하면서, 나의 길을 뚫고 나가겠다는 것과 상응한다. 내가 믿고 싶은 삶, 내가 나 자신이고 싶은 방식, 내가 나를 받아들이고 싶은 정의로 나를 규정하면서 … [Read more...] about 악플이 걱정되더라도, 자기 이야기를 글로 써야 하는 이유

복권이 없었다면 아이비리그도 없었다, 복권의 역사

2025년 4월 9일 by 사소한 것들의 역사

복권이 없었다면 아이비리그도 없었다, 복권의 역사

복권 번호나 그림 따위의 특정 표시를 기입한 표(票). 추첨 따위를 통하여 일치하는 표에 대해서 상금이나 상품을 준다 국립국어원 표준국어대사전   1. 진시황이 싼 똥, 복권으로 치운다 복권과 비슷한 유물이 고대 이집트 유적에서 발견되기도 했지만, 기록상 가장 오래된 복권은 기원전 1세기경 중국의 한나라에서 등장합니다. 이 복권은 키노(Keno)라고 불렀는데요. 키노는 120개 글자 중에서 10개를 맞추면 되는 형식으로 오늘날의 로또와 비슷했어요. 오히려 … [Read more...] about 복권이 없었다면 아이비리그도 없었다, 복권의 역사

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