생활

노력하는 자는 즐기는 자를 이길 수 없다. 어디서 많이 들어본 이야기일 것이다. 일할 때 재미가 붙어야, 더 오래 일할 수 있고 스트레스도 덜 받으며 더 나은 성취를 얻을 수 있다는 내용일 터이다. 그래서 인생 계획을 고민하는 사람들은 누구나 꿈꾼다. '덕업일치', 내가 진짜 좋아하는 일을 찾는 것을 말이다. 심리학자들 역시 '즐기는 자'의 손을 들어준다. 단지 노력만 하는 자는 적당히 노력하면서 즐기기까지 하는 자를 따라올 수 없다. 심리학자들은 놀라운 성취를 이룬 사람들의 특징에 대해 … [Read more...] about 일에 재미를 붙일 수 있는 방법

목표 관리가 필요하다면 어떻게 할까? 여러분은 목표 관리를 도와줄 수 있는 도구(tool)를 찾아나갈 것이다. 다이어리이든, 간트 차트(gantt chart)든, 메모장이든, 가계부이든, 그 무엇이든 말이다. 우리는 단지 머리로 생각하는 것만으로는 목표 관리가 수월하지 않다는 것을 안다. 현황도 기재해야 하고, 세부 실전 방침도 세워야 한다. 각 계획별 마감 시간도 정해야 하고 목표까지 진척률도 모니터링해야 한다. 그리고 당연하겠지만 이 모든 복잡한 과정을 암산(?)만으로 해낼 수 있는 … [Read more...] about 계속 ‘고민만’ 하게 되는 심리학적 원인

수도권에 거주하는 417가구를 대상으로 진행한 설문조사에 의하면 국내 소비자 중 28.3%가 세탁 시 세제의 권장 사용량을 초과해서 사용한다고 합니다. 왜 그럴까요? 세제를 더 많이 쓰면 때가 더 잘 빠지지 않을까? 이런 심리적 요인이 원인이라고 합니다. 하지만 반대입니다. 세제를 표준 이상으로 넣으면, 오히려 세제가 제대로 헹궈지지 않아 섬유나 세탁 통 내에 잔류한다고 하네요. 다들 잔여물이 남을 수 있다는 건 압니다. 하지만 말끔히 헹궈졌는지 육안으로 확인하기 쉽지 않다는 게 … [Read more...] about 찝찝해서 헹굼 추가한다고요? “다우니 추가헹굼제로 세탁세제”로 잔여물 걱정 없이 말끔 세탁!

한 조사에 의하면, 커플의 장기적인 행복에 가장 중요한 요소는 각자의 삶에 대한 만족이라고 한다. 그러니까, 어떤 식으로든 각자의 삶에 만족하는 두 사람이 만났을 때, 오랫동안 행복할 가능성이 가장 높은 것이다. 어찌보면 당연한 말이다. 그러나 깊이 생각하면, 매우 중요한 말일 수 있다. 대개 우리는 상대가 내 삶의 결핍을 채워주기를 바란다. 누군가가 나를 구원해주기를 바라고, 그를 만나 불만족스러웠던 삶이 만족스러워기를 원한다. 그러나 실제로는 자기 삶을 사랑하지 못하는 사람들이 만나면, … [Read more...] about 커플의 장기적인 행복에 가장 중요한 것은? 스스로 행복해지는 것이다

저는 완벽주의자에는 두 가지 유형이 있다고 생각합니다. 첫 번째 유형은 해당 분야를 정말 잘하고 싶고, 대단한 경지에 오르고 싶어 하며, 끊임없이 결과물에 아쉬움을 가진 사람들입니다. 2. 두 번째 유형은 '잘해야만 한다고 생각하는 사람들'입니다. 이들이 대단한 경지에 오르고 싶은 이유는 궁극적으로 사람들의 인정을 받고 싶어 하기 때문입니다. 그래서 결과물이 좋지 않으면 불안감을 가지게 됩니다. 당신은 이 중 어떤 유형의 완벽주의자인가요? 오늘은 이 두 번째 유형의 … [Read more...] about 완벽주의자인 당신이 우울하고 외로운 이유

언젠가 촬영을 앞두고 한 배우의 프로필을 받았다. 짧은 영상 콘텐츠에서 연기할 배우를 찾았고, 최종 결정된 사람이었다. 당사자를 만나기 전, 프로필만으로 그가 어떤 사람인지 파악해야 했다. 소위 말하는 무명 배우였다. 선한 웃음의 프로필 사진 아래로 그가 지금까지 연기자로 어떤 길을 걸어왔는지 파악할 수 있도록 이력이 빼곡히 적혀 있었다. 영화, 드라마, 광고의 보조출연부터 어느 대학 연극영화과 학생의 졸업 작품 주연까지... 팔만대장경처럼 출연 경력이 이어지고 또 이어졌다. 그중 … [Read more...] about 그 무명 배우가 사는 법