1. 기본 세팅 목표를 이루지 못하는 사람은 별도의 시간을 정하지 않는다. 목표를 이루는 사람은 달성하기 위한 기간을 반드시 정한다. 시험 등 이미 기간이 정해진 일이라면 그 설정을 그대로 따르면 되고, 딱히 기간이 정해진 일이 아니라면 해당 전문가나 주변에 그 내용을 잘 아는 사람의 조언을 들어 기간을 설정한다. 2. 결심 초기 목표를 이루지 못하는 사람은 초반에 모든 에너지를 쏟아부어서 금세 번 아웃 상태에 빠지거나 아직 시간이 많이 남았다고 … [Read more...] about 성취하는 사람과 실패하는 사람의 7가지 마음가짐 차이
생활
‘사는 여행’을 위해 현지에서 해봐야 할 3가지
한때는 여행을 할 때면 늘 그런 욕심에 사로잡혔다. 현지인처럼 사는 여행. 단 며칠 머무는 여행자 주제에 감히 현지인처럼 사는 여행을 꿈꿨다. 관광객이 차고 넘치는 여행지, 맛집을 가는 것은 “씅“에 안 찼다. 현지인들이 즐겨 찾는다는 숨은 명소, 현지인들이 북적인다는 맛집에 가는 것에 묘한 성취감+우월감에 도취했다. 하지만 뜨내기 여행자의 태생적인 한계 앞에 늘 좌절했다. 여행이 해내야 할 숙제가 아닌 그저 시간과 공간을 누리는 행복이라는 걸 깨닫게 된 후 ‘현지인처럼 사는 여행’에 대한 … [Read more...] about ‘사는 여행’을 위해 현지에서 해봐야 할 3가지
100%의 규칙
섹스 앤 더 시티(Sex and the City) 시즌 5의 2번째 에피소드 ‘Unoriginal Sin’에서는 자기 계발 세미나에 참석한 여주인공 샬롯이 모르는 사람들 사이에 서서 진정한 사랑을 찾고 있다고 말하는 장면이 있습니다. 길을 잃은 것 같은 기분이라고, 진짜 사랑을 찾았다고 생각했는데 모든 것이 부서져 버렸다고 고백합니다. 세미나를 이끌던 코치는 샬롯이 정신적으로, 육신적으로 사랑을 찾아 나서지 못한 것이 아니냐며 지적합니다. 당황한 샬롯 옆에 앉아있던 캐리는 마이크를 빼앗아 들고는 … [Read more...] about 100%의 규칙
강점 권하지 않는 사회
강점에 대한 이야기를 찾는 것은 요즘 별로 어렵지 않다. 강점에 대한 책, 워크숍, 강연이 넘쳐나기 때문이다. 소위 강점을 기치로 내세우는 전문가들의 주장을 들어보면 대개 다음과 같은 전제를 가짐을 어렵지 않게 눈치챌 수 있다. 행복하게 살기 위해서는 남이 시키는 일보다는 내 가슴이 시키는 일을 해야 한다. 그러나 무조건 하고 싶은 일을 한다 해서 누구나 행복해질 수 있는 것은 아니다. 가장 현명한 방법은 좋아하는 일이되 내가 잘할 수 있는 일을 찾는 것이다. 내 강점을 발견한다는 것은 바로 … [Read more...] about 강점 권하지 않는 사회
경쟁심리 보고서: 승부욕은 어떻게 작동하는가?
2018년 4월 19일 ‘심리학 4.0’ 시리즈의 두 번째 강연인 ‘경쟁심리 보고서: 승부욕은 어떻게 작동하는가?’에서 승부욕, 경쟁심리의 실체를 심리학적으로 알아보고, 건강한 승부욕을 기르는 방법에 대해 생각해보는 시간을 가졌습니다. 승부욕은 과연 어디에서 왔으며, 그 실체는 무엇일까요? 학문에 따라, 관점에 따라 여러 가지 설명이 있을 수 있습니다. 저는 심리학 전공자이므로 심리학적인 차원에서 승부욕의 실체를 풀어보고자 했는데요. 이를 위해 제가 채택한 관점은 바로 … [Read more...] about 경쟁심리 보고서: 승부욕은 어떻게 작동하는가?
40대 남자의 불안: 늙어감과 약해짐, 그 불안의 실체
마음을 편히 갖고 바라보면 늙고 약해지는 것을 두려워하거나 겁을 먹을 필요는 없다. 우연히 그렇게 되는 것이 아니라 그렇게 되도록 몸은 설계되어 있다. 그 누구도 늙고 약해지는 것을 피할 수 없다. 항노화, 안티에이징 같은 말이 자주 쓰이면서 노화에 대응하거나 노화를 정복할 수 있다는 느낌을 주긴 한다. 하지만 그런 말들은 마케팅을 위한 과장된 수사에 지나지 않는다. 다른 행성은 모르겠지만 지구에 존재하는 생명체들의 대부분은 생명의 성숙기를 지나면 필연적으로 늙고 약해진다. 우리는 그 사실을 … [Read more...] about 40대 남자의 불안: 늙어감과 약해짐, 그 불안의 실체
‘할마·할빠’의 노동의 대가는 얼마일까
할마. 할빠. 누군가에게 최근 알게 된 신조어일 뿐이겠지만, 다른 누군가에겐 듣는 것만으로도 가슴 한 켠이 먹먹해지는 단어이기도 하다. 육아정책연구소가 발표한 「맞벌이 가구의 가정 내 보육 보고서」에 따르면 조부모 육아참여율은 2012년 50%에서 2016년 63.8%로 무려 13.8%p나 증가했다고 한다. 비단 문서 상의 이야기만은 아니다. 햇살 좋은 날, 손주를 업고 나온 할아버지의 모습이나 놀이터에서 할머니와 옥신각신 하고 있는 아이들의 투샷은 우리가 주변에서 목격하는 황혼육아의 명확한 … [Read more...] about ‘할마·할빠’의 노동의 대가는 얼마일까
첫사랑은 왜 꼭 실패할까?
첫사랑은 이루어지기 어렵다. 이 말에는 대부분 고개를 끄덕입니다. 그런데 '첫사랑은 꼭 실패한다'라고 말하면 동의하지 않는 분들이 있습니다. 이유를 들어보면 자기가 아는 사람 중에 첫사랑과 결혼한 사람이 있다는 겁니다. 네, 맞습니다. 첫사랑의 상대와 결혼에 성공한 분들도 있습니다. 하지만 실패하지 않는 첫사랑은 없다고 생각합니다. 아니, 첫사랑은 반드시 실패해야 한다고 말하고 싶습니다. 첫사랑은 왜 실패할까? 고등학교 때 가수 이승철 씨의 노래를 참 좋아했습니다. 당시 … [Read more...] about 첫사랑은 왜 꼭 실패할까?
‘잘’ 죽고 싶은 모두를 위한 이야기
나의 10년지기 친구 A는 대형병원의 간호사다. 정형외과 병동에서 환자들을 돌보는데, 진료과목 특성상 주로 노인들을 상대한다. 노인의 몸은 세월을 견뎌내며 쇠약해질 대로 쇠약해진다. 관절은 삭고 허리는 구부러들고 작은 충격에도 뼈가 으스러진다. 죽음이 가까워지고 있다는 의미다. A가 가장 견딜 수 없는 것은 '존엄이 없는 삶'이라고 했다. 숨쉬기 위해 나를 버려야 한다면? 자식들은 부모의 병을 눈치채지 못했다는 죄책감에, 그간의 불효를 만회하고자, 막대한 비용을 … [Read more...] about ‘잘’ 죽고 싶은 모두를 위한 이야기
학습능력이 뛰어난 사람들의 5가지 특징
※ 역자 주: "[……] 하는 몇 가지" 스타일의 글 좋아하지 않습니다만… 뭘 배워도 남들보다 발전속도가 늦다는 생각에 우울해하다 「5 Things Really Successful Learners Do」라는 글을 발견해서 간단히 정리했습니다. 1. 배움의 결과를 상상하라 Imagine the outcome 시간이 많다면 '학습을 위한 학습'을 해도 상관이 없다. 그러나 일반적인 경우 분명한 목적을 가져야 잘 배울 수 있다. 무엇인가 배우는 이유를 알면 얼마만큼의 … [Read more...] about 학습능력이 뛰어난 사람들의 5가지 특징