자존감이 낮은 사람들이 하는 행동의 동기는 '비난 피하기'라고 할 수 있습니다. 스스로에 대해 낮은 평가를 하는 그들은 외부의 비판적인 표현에 크게 흔들립니다. 외부의 부정적인 평가에 크게 흔들리는 이유는 다음과 같습니다. 자신에게 부정적인 평가를 내리는 사람들은 외부의 부정적인 평가가 주어지면, 내가 정말 그런 평가를 받을만한 존재라는 걸 다시 확인하거나 최악의 경우 더 나빠질 수 있다고 믿습니다. 그러기에 자신의 행동에 비판적인 표현이 조금이라도 나타나면 크게 … [Read more...] about 당신이 아무리 노력해도 비난을 피할 수는 없다
Archives for 7월 2018
미끄럼틀 타듯 한번에 대피하는 ‘탈출슈트‘ 아시나요
불이 났을 때는 엘리베이터가 아닌 계단을 이용하는 것이 상식이다. 그러나 계단이 있는 대피로에 연기가 가득 차 이용할 수 없거나, 몸이 불편한 경우에는 탈출슈트가 대안이 될 수 있다. 미끄럼틀처럼 생긴 튜브를 통해 야외로 빠져나올 수 있는 피난 장치다. 한국에서는 화재 시 임시 탈출슈트를 설치해 대피를 돕는 경우도 있다. 건물에 탈출슈트를 상시 설치해둘 수도 있다. 호주의 이스케이프 슈트 시스템(Escape chute systems)에 따르면 탈출슈트는 화재, 테러, 범죄, 산업재해로 인해 … [Read more...] about 미끄럼틀 타듯 한번에 대피하는 ‘탈출슈트‘ 아시나요
중복 더위, 장어 먹고 원기충전! 전국 장어 맛집 BEST 5
장어는 여름 제철 음식으로 비타민A, 단백질, 불포화 지방산 등 몸에 이로운 성분을 포함하는 것으로 알려졌다. 동의보감과 본초강목에 ‘원기회복을 돕는다.’라고 쓰여 있을 정도로 예부터 원기회복에 도움을 주는 음식으로 유명하다. 서식지나 특성에 따라 먹장어(곰장어), 붕장어, 갯장어, 민물 장어(뱀장어) 등 그 종류도 다양하다. 이렇듯 더운 여름, 원기회복에 가장 먼저 떠오르는 보양식은 바로 장어다. 구이부터 장어덮밥, 장어전골, 장어탕까지 장어를 즐기는 방법도 각양각색! 전국 장어 맛집 … [Read more...] about 중복 더위, 장어 먹고 원기충전! 전국 장어 맛집 BEST 5
고독의 역사
※ The Conversation의 「A history of loneliness」를 번역한 글입니다. 고독, 외로움이란 현대에 와서 생긴 문제일까요? 미국 의무감(醫務監)을 지낸 비벡 머시는 자신이 평생 의사로 일하며 맞닥뜨린 가장 흔한 병은 심장병도, 당뇨도 아니라 외로움이었다고 말합니다. 만성적인 고독은 하루에 담배를 15개비 피우는 것과 같다고 하는 사람도 있고, 비만보다 오히려 사람에게 치명적인 무서운 존재라고 하는 사람도 있습니다. 분명 고독은 이제 공중보건 분야에서도 … [Read more...] about 고독의 역사
‘수박오이맛 스프라이트’와 ‘투명 코카콜라’, 마셔봤니?
그렇다. 나는 연애에 있어서는 순정파지만, 음료에게는 몹쓸 바람둥이다. 나의 혀에 있는 나쁜 버릇 때문이다. 그것은 한 가지 음료에 정착하지 못한다는 것인데… 초코우유를 마실 때도 전에 마셨던 것을 마시지 않는다. 분명 내 취향에 맞는 음료를 알면서도 다른 음료를 찾아 시간을 쏟는다. 최근에는 너무 다양하게 마신 나머지 이제는 새로운 음료를 마셔도 만족을 못 하는 상태가 되었다. 이것은 마치 드라마광인 우리 엄마가 예언 수준으로 드라마를 시청하는 것과 같다고나 할까? 나에게 새로운 음료는 … [Read more...] about ‘수박오이맛 스프라이트’와 ‘투명 코카콜라’, 마셔봤니?
아이돌 연습생과 과학자 연습생
최근 글로벌 걸그룹 발족을 목표로 진행되는 어떤 서바이벌 프로그램을 유심히 보고 있다. 이미 잘 알려진 사실이지만 아이돌이 되기 위해서는 10대 중반부터 엄청난 시간과 노력을 들여 춤과 노래 등을 연습해야 하며, 그중에 극히 일부만 기획사의 연습생이 되고, 그중에서도 역시 극히 일부만 데뷔의 꿈을 이룬다. 데뷔했다고 모든 아이돌이 성공하는 것은 물론 아니다. 화려한 무대에 서서 인기와 부를 쟁취하는 것은 극소수며 일부는 데뷔 이후에도 그룹이 해체해 다시 연습생의 신분으로 오디션 프로그램에 … [Read more...] about 아이돌 연습생과 과학자 연습생
인테리어 디자이너가 입금 전엔 절대 말해주지 않는 인테리어 팁 6
인테리어 디자이너는 오랜 트레이닝 과정과 다양한 경험을 통해 비로소 전문가로 거듭난다. 이러한 일련의 과정을 거쳐 힘들게 얻은 것이 바로 인테리어 디자인에 관한 전문적인 지식과 기술이기에 이를 타인에게 쉽게 공유하기란 어려울 것이다. 오늘의 아이디어 북에선 특별히 인테리어 디자이너가 잘 알려주지 않는, 자신만 알고 싶었던 인테리어 팁 6개를 소개한다. 1. 수직 공간 활용하기 – 워크인 옷장 위에 침실을 만들어라! 최근 인테리어 프로젝트에서 종종 발견할 수 있는 … [Read more...] about 인테리어 디자이너가 입금 전엔 절대 말해주지 않는 인테리어 팁 6
여름과 잘 어울리는 청량한 CF들
※ 필자 주: 이 글은 애드크림의 'TVCF'에서 조사한 광고를 바탕으로 작성했으며, 7월 1일부터 15일까지 최초 방영이 된 CF 중에서 선정했습니다. 지난 포스팅 「바쁜 시청자들의 눈길을 사로잡은 CF들」을 통해 소비자를 사로잡는 여러 CF를 소개했습니다. 이번 포스팅에선 ‘여름’과 관련된 숙박업소와 전자제품 관련 CF들을 모았습니다. 네 가지 CF를 간단히 소개한 후 이들이 소비자들에게 어떤 이미지를 환기하는지 알아보겠습니다. 1. 야놀자: 여름 편 … [Read more...] about 여름과 잘 어울리는 청량한 CF들
스마트폰으로 할 수 있지만 미처 몰랐던 10가지
스마트폰은 온갖 센서의 집합체다. 카메라와 이미지 센서, 조도 센서는 인간의 눈을 대신하며, GPS는 사용자의 정확한 위치를 알려주고, 가속 센서는 얼마나 빠른 속도로 움직이는지 인지한다. 달리는 차 안에서 포켓몬고를 실행하면 ‘이동속도가 빨라 플레이를 제한합니다’라는 문구가 뜨는 것도, 통화 중 수화기에 귀를 가져다 대면 자동으로 디스플레이가 꺼지는 것도 센서 덕분이다. 스마트폰 센서를 활용한 툴도 무궁무진하다. 간단하게는 손전등, 계산기부터 금속탐지, 소음측정까지 가능하다. 가정은 물론 … [Read more...] about 스마트폰으로 할 수 있지만 미처 몰랐던 10가지
여름 불청객 모기, 파리 이렇게 퇴치하자 8
여름이 무서운 이유는 단지 무더위뿐만이 아니다. 야외에서는 물론, 집 안까지 침투하는 모기와 파리 등의 여름 해충은 크고 작은 갖가지 병을 유발하는 진정한 여름의 적병들이다. 집 안이라고 해도 안전하다는 착각은 금물이다. 해충의 침투력은 당신이 상상하는 그 이상이라는 사실을 잊지 말자. 해충으로부터 안전한 우리 집을 만들기 위해서는 세심한 주의와 노력이 필요하다. 오늘은 여름철 해충을 막아주는, 건강하고 쾌적한 우리 집을 만드는 8가지 방법에 대해 알아보자. 1. … [Read more...] about 여름 불청객 모기, 파리 이렇게 퇴치하자 8