Severance ARMS 1기 공동회장 연세대학교 의학과 본과 2학년 신현호 3줄 팩트 체크 카페인은 진통 효과를 유발(A2B Adenosine receptor blocking)할 수 있어, 운동 중의 근육통과 근 피로도를 덜 느끼게 해주어 운동 능력을 증가시킨다(이것이 주요 기전이다). 카페인이 운동 능력을 증가시키는 정도는 그리 크지 않을 수 있다. 단, 체지방감소와 근지구력 향상에는 도움이 많이 된다. 약 200여 개의 관련 연구를 분석한 결과, 유산소운동 시 효율 평균 … [Read more...] about 운동 전 카페인, ‘이렇게’ 먹어야 한다
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‘왜 제조업 르네상스인가’: 산업공유지, 미국 제조업의 쇠퇴, 부울경 제조업의 활성화
개리 피사노와 윌리 시의 『왜 제조업 르네상스인가』(지식노마드)를 봤다. 제조업의 중요성, 쇠퇴 원인, 대안을 다룬다. 약 200페이지 분량의 얇은 책이다. 내용도 쉬운 편이다. ‘지식노마드’는 이정동 교수의 『축적의 시간』과 『축적의 길』을 낸 출판사다. ‘제조업 정책 담론’의 활성화를 위해 출판한 것만으로도 칭찬받을 일을 했다고 생각한다. 전체를 통틀어 ‘독창적인’ 논지라고 생각되는 것은 크게 두 가지다. ① 산업공유지 개념, ② 설계와 제조의 분리 여부에 관한 판단기준으로 제시하는 … [Read more...] about ‘왜 제조업 르네상스인가’: 산업공유지, 미국 제조업의 쇠퇴, 부울경 제조업의 활성화
삶, 나이가 들며 가득해지는 마음을 그저 짊어지거나 끌고 가는 것
얼마 전 대학원을 다니는 아는 동생과 잠깐 이야기를 나눈 적이 있다. 나는 무심코 형제가 무엇을 하는지 물었더니 취업준비생이라는 답변을 들었다. 괜히 물었나 싶은 마음이 들기도 하면서 그저 '참 힘들겠네' 하고 말했는데 동생은 진심을 담아 정말 그렇다면서, 취업준비생이 누구보다 힘든 것 같다고 이야기를 이어갔다. 잠시 들은 이야기였지만 나도 취업 준비하던 시절의 기억과 그 시절 만났던 사람들이 머릿속을 스쳐 지나갔다. 취업준비생이 가장 힘든 점은 아마 소속이 없다는 사실일 것이다. 그들 … [Read more...] about 삶, 나이가 들며 가득해지는 마음을 그저 짊어지거나 끌고 가는 것
억울한 클라이언트와 화가 난 디자이너
디자이너 사람과 클라이언트 사람, 양쪽의 사정을 들어보면 다 일리가 있습니다. 보통 이럴 땐 그래 니 말도 맞고 쟤 말도 맞다는 식의 황희정승 토크로 흘러가는데 요즘 들어 비슷하게 받는 질문도 많아지고 해서 정리를 좀 해봤답니다. 누구 한 사람의 인성에 문제가 있어야만 트러블이 생기는 건 아닙니다. 대부분의 업무 트러블은 오해와 불안에서 시작되죠. 이 오해와 불신을 막기 위해 생긴 것이 계약입니다. 디자인 외주를 그냥 '일을 한다'는 개념이 아니라 사업자와 사업자 간의 계약관계라는 측면에서 생 … [Read more...] about 억울한 클라이언트와 화가 난 디자이너
페미니즘을 알고 난 후 우리는 외롭지 않았다: ‘여자 공부하는 여자’
나와 남편은 아이를 가지려고 계획 중인데, 사실 나는 내심 두렵다. 결혼 후 4년간 우리의 가사 분배는 최적에 가까워졌다. 청결에 대한 기준이 달라 여전히 종종 부딪히지만 내가 출퇴근을 하고 프리랜서인 남편이 집에 있는 우리 집은 평등한 분배가 쉬운 편이었다. 특히 내가 요리로부터 물러나며 결정적으로 평화가 왔다. 이렇게 말하면 치사할까. 그 후로 나는 청소를 조금 더 한다고 쉽게 억울해하지 않는다. 성별에 따라 부과되는 역할을 조금씩 배반하면서 우리는 나름의 균형을 찾았다. 그러나 출산은 미 … [Read more...] about 페미니즘을 알고 난 후 우리는 외롭지 않았다: ‘여자 공부하는 여자’
책상을 보면 그 사람이 어떤 사람인지 알 수 있다
데스크테리어(Deskterior)라는 말이 있다. 데스크(Desk)와 인테리어(Interior)의 합성어로 사무실 책상을 꾸미는 것을 말한다. '그 사람의 책상을 보면 그 사람이 어떤 사람인지 알 수 있다.'는 말이 있듯이 우리가 모르는 사이에 사무실 책상을 꾸민다. 그리고 이렇게 꾸민 공간에 따라 일하는 방식도 다름을 느낄 수 있다. 대부분 직장인이 사무실 책상에서 가장 오랜 시간을 보낸다. 이런 공간을 자신의 취향에 맞게 꾸미는 것이 최근 트렌드다. 데스크테리어를 통해 자신에게 최적화된 공 … [Read more...] about 책상을 보면 그 사람이 어떤 사람인지 알 수 있다
나를 지치게 하는 관계와 거리 두기
인생은 멀리서 보면 희극, 가까이서 보면 비극이다. 찰리 채플린이 한 말이다. 나는 이 말에서 '희극'과 '비극'보다는 '거리'에 주목한다. 희극과 비극을 구분 짓는 요소가 '거리'이기 때문이다. 거리에 따라 어떤 일은 기쁜 일이 되고, 어떤 일은 슬픈 일이 된다. 그러니까 어느 거리에 있느냐에 따라 인생이 달라지는 것이다. 그래서 나는 이 말을 아래와 같이 달리 해석한다. 거리 두기는 아주 중요하며, 그것에 따라 인생은 희극이 되거나 비극이 된다. 거리 두기의 중요성 … [Read more...] about 나를 지치게 하는 관계와 거리 두기
모바일 게임과 문간에 발 들이기 기법
문간에 발 들이기 기법 심리학에서 문간에 발 들이기 기법은 큰 요구에 앞서 작은 요구에 동의하게 만드는 기법을 말합니다. 이 기법은 마치 닫히려는 문에 살짝 발만 걸쳐 닫히지 못하게 한 뒤에 점차 문 안으로 들어가는 듯한 단계적 심리 기법입니다. 방문 판매원이 집주인에게 상품을 시연하기 위해 잠시 집안에 들어가기만이라도 할 수 있는지 물어보는 것으로 시작하는 식이죠. 실제 연구에 의하면 집집마다 돌아다니면서 방문 모금을 받는 경우 먼저 청원서에 간단히 사인만 받은 뒤에, 며칠 후 다시 방문하 … [Read more...] about 모바일 게임과 문간에 발 들이기 기법
나 홀로 싱가포르, 고민 해결! 가성비 좋은 호스텔 추천
아무리 나 홀로 여행이 대세라지만, 숙박비가 부담스러워서 혼자 떠나기 힘든 건 사실. 그렇다고 아무 곳에서나 숙박하기에는 뭔가 찜찜하죠. 저렴하고 깔끔한 숙소를 찾기 참 힘든데요. 특히 싱가포르는 숙박비가 만만치 않습니다. 특급 호텔은 하룻밤 40–50만 원을 호가하고, 일반 호텔 20–30만 원대, 부티크 호텔도 기본 10만 원 이상. 그마저도 성수기에는 숙박비가 더 오르지만, 호텔에 비해 반 정도 저렴한 숙박 요금에 호텔 못지않은 서비스를 누릴 수 있는 곳들이 많답니다. 호텔 비용이 부담된 … [Read more...] about 나 홀로 싱가포르, 고민 해결! 가성비 좋은 호스텔 추천
환경을 보호하는 기발한 아이디어들
병들어 가는 우리의 지구를 살리는 것은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 환경보호는 우리 모두의 책임입니다. 다행스럽게 환경보호 운동이 확산되면서 많은 사람이 친환경적인 사고방식을 갖게 되었고, 많은 기업이 나름의 방식으로 환경을 위한 혁신을 실현합니다. Bored Panda의 글을 참고해, 깨끗하고 아름다운 세상을 이루기 위한 다양한 아이디어를 소개합니다. 환경을 지키는 방법은 여러 가지가 있습니다 … [Read more...] about 환경을 보호하는 기발한 아이디어들