저는 이낙연 총리의 말투, 어법, 스타일을 좋아합니다. 일단 언변이 뛰어나고 목소리가 좋으며, 권위로 밀어붙이거나 고성을 지른다든가 하는 듣기 싫은 요소가 없기 때문입니다. 원래는 심리학 글을 써야 하는데 대정부 질문에 답변하는 모습에서 배울 수 있는 게 있지 않을까 싶어 글을 써 봅니다. 기술 1. 경험을 근거로 할 것 일명 네가 나보다 더 잘 알아? 기술입니다. 2017년 9월 11일 국회 대정부 질의의 장면을 살펴봅니다. 자유한국당 박대출 의원이 이 총리에게 이런 질문을 … [Read more...] about 이낙연 총리에게 배우는 말문 막기의 기술
BJ·스트리머·유튜버, 그들의 멘탈이 위협받고 있다
2013년, BJ를 소개하는 뉴스가 방영되었습니다. 뉴스에서는 1인 방송계의 스타 'BJ 대도서관'을 소개하면서 그의 수입을 밝혔습니다. 제 수입은 지금 최근 기준으로 하면 월 1600에서 1800만 원 정도라고 생각하시면 됩니다. 동영상 수입으로만요. 뉴스는 마지막으로 이런 멘트와 함께 끝을 맺었습니다. 남다른 재능과 개성만 있다면 인터넷 동영상 제작을 통해 고소득을 올릴 수 있는 길이 누구에게나 열려 있습니다. '누구나'라는 말과 예상보다도 훨씬 높은 수익 때문에 많은 사람들이 … [Read more...] about BJ·스트리머·유튜버, 그들의 멘탈이 위협받고 있다
대면 상담을 가로막는 4가지 장애물
상담이란 서비스를 받아본 적이 없는 분 중에는 대면 상담을 부담스러워하거나 꺼리는 분이 있다는 것을 알고 있습니다. 많은 분이 대신 책을 보거나 친구에게 이야기를 털어놓는 등 간접적인 방식을 선호하죠. 그러나 상담은 매우 효과적인 멘탈 케어 방법입니다. 내담자는 자신의 문제를 상담자에게 가감 없이 털어놓을 수 있고 그에 따른 맞춤 해결책을 찾을 수 있습니다. 상담이 필요할까? 문제 해결은 그것을 직면하는 데서 시작합니다. 하지만 많은 분이 문제의 원인을 모르거나 직면을 … [Read more...] about 대면 상담을 가로막는 4가지 장애물
당신이 하고자 하는 일을 훨씬 더 잘하는 방법
여러분은 살면서 내가 잘 하고 싶어 하는 분야에서 정체기를 겪어보신 적이 있나요? 왜 더 이상 영어 실력이 늘지 않을까, 왜 더 이상 업무 능력이 향상되지 않을까 하고 말이죠. 오늘의 주제는 여러분의 정체기가 발생한 이유와 그 정체기를 넘어서 이전보다 훨씬 더 잘할 수 있는 방법에 대해서 알아봅니다. 힌트를 먼저 드리자면, 그 영역에서 최고의 모습을 보여주는 분들은 '학습을 게을리하지 않았다는 점'이라는 것입니다. 핵심 요약 많은 사람들이 열심히 해도 많이 발전하지 … [Read more...] about 당신이 하고자 하는 일을 훨씬 더 잘하는 방법
자존감이 낮은 친구에게 필요한 칭찬의 방식
당신은 좋은 사람이기 때문에 평소에 자존감이 낮아 힘들어하는 친구를 보고 그가 불안함, 걱정, 두려움에서 벗어나기를 바라는 심정으로 칭찬을 할 것입니다. 주로 이렇게 말이죠. 넌 정말 괜찮아, 능력자잖아. 너 정말 예뻐. 그러나 상대는 그 칭찬을 흡수하지 못할 것입니다. 이렇게 생각하게 되죠. 나 안 괜찮아… 다른 사람들은 훨씬 더 잘해. 나보다 예쁜 사람이 널렸어, 난 다리도 두껍고… 그러면 당신은 그 칭찬이 얼마나 객관적이고 사실에 기반한 것인지 설득을 시작할 것입니다. 하지만 아무리 … [Read more...] about 자존감이 낮은 친구에게 필요한 칭찬의 방식
“이렇게 말해도 되나?” 같은 사족을 없애라
자존감이 낮은 사람은 10분만 대화해봐도 자존감이 낮음을 알 수 있습니다. 그 사람 말에서 '사족'이 쉴 새 없이 나오고 있다면, 자존감이 낮다고 볼 수 있죠. 우리는 생각이 명확하지 않고 자신감이 없을 때 말이 길어집니다. 가령 "이것에 대해 어떻게 생각하세요?"라는 말에 짧고 명확하게 답을 낼 수 있다면 자존감이 높고 길고 장황하고 사족을 붙인다면 자존감이 낮다고 볼 수 있습니다. 생각 자체가 뛰어나거나 사실인 것과는 상관이 없습니다. 자존감이 높은 사람은 객관적으로 그 발언이 … [Read more...] about “이렇게 말해도 되나?” 같은 사족을 없애라
헤어졌을 때 당신의 마음은 당신을 기만한다
※ 헤어졌을 때 우리는 왜 이렇게 힘든 것일까요? 우리가 헤어짐으로 고통스러울 때 우리의 마음은 그 고통을 기억하길 바라기 때문입니다. 아래는 제가 존경하는 Guy Winch 임상심리학 박사님의 글 「5 Ways Your Mind Deceives You When Your Heart Is Broken」을 번역 정리한 글입니다. 가슴이 찢어지도록 아플 때 당신의 마음이 당신을 기만하는 5가지 방법 가슴이 찢어지도록 아플 때 당신의 마음은 당신이 고통을 기억하기를 원합니다. 비통함이 … [Read more...] about 헤어졌을 때 당신의 마음은 당신을 기만한다
당신의 잘못은 몇 퍼센트인가?
낮은 자존감 테스트에서 단골로 선택받는 항목은 ‘19. 대부분 문제의 원인이 나에게 있다고 생각하는 경향이 있다’입니다. 자존감이 낮은 사람들은 어떤 문제가 발생했을 때 원인을 자신에게 돌리는 경향이 있습니다. 갈등이 일어나는 것이 일단 싫고, 갈등이 일어났을 때 자신이 제대로 대응할 수 있다고 믿지 않기 때문입니다. 또한 문제의 원인을 나에게 돌리면 컨트롤해야 하는 사람은 나 하나로 줄어드는 효과도 있고, 그 순간 문제에서 해방됩니다. 으레 그래왔듯 또 '내가 문제'이고 '내가 변하면 되는 … [Read more...] about 당신의 잘못은 몇 퍼센트인가?