웨이트 트레이닝은 스포츠 수행능력에 얼마나 도움을 줄까? 웨이트 트레이닝, 즉 중량운동은 모든 현대스포츠의 기본이다. 보통 전문선수들은 자신의 종목운동 이외의 추가적인 중량운동을 실시하고 있다. 나 역시 중량운동을 중요시하고 있어, 무술을 수련하는 과정에서─아직도 무술과 격투기계에는 중량운동을 금기시하는 풍조가 남아있다─적극적으로 중량운동을 도입하고 효율적인 프로그램을 만들려고 노력한다. 문제는 어떻게, 얼마만큼이다. 무제한적인 중량의 증가는 스포츠 수행능력에 지속적인 도움을 줄까? … [Read more...] about 웨이트 트레이닝, 어디까지 해봤니?
팔괘장의 기원에 대하여
팔괘장의 기원은 동해천(董海川, 1797年—1882年)이 여러 무술을 섭렵하고 창시한 것으로 알려져 있다. 이 글에서는 동해천이 섭렵한 무술은 과연 무엇이며, 어떤 무술이 팔괘장의 근본을 이루고 있을까를 탐구해 보고자 한다. 동해천이 팔괘장을 창시하기까지 동해천은 하북성 문안현 주가오촌이 고향이다. 문안현은 하북성 천진에서 차로 한 시간 거리이며 창주와도 한 시간 거리이다. (천진에서 창주는 2시간) 동해천의 아버지 동수업(董守業)은 3형제를 낳았는데 동해천은 그 중 둘째이다. … [Read more...] about 팔괘장의 기원에 대하여
중국무술은 왜 실전에 약한가
1. 실전은 경기와 다르다는 환상을 깨자 세계의 많은 무술중 중국무술은 유독 신비감에 싸여있다. 전설과 설화 속에 도사나 영웅들의 모험을 기억하는 사람들은 그들의 훌륭한 활약을 가능케 한 무력과 무술이 실제 현실 속에서도 가능하리라는 희망을 버리지 않는다. 중국무술이 기격에서 벗어나 기공, 양생술의 조류와 합쳐진 이래 중국무술에 대한 일반인의 환상은 점점 깊어져 갔다. 하지만 현실사회에서 중국무술 수련자의 모습은 실망스럽기 그지없다. 소수의 대가들을 제외하면 자신이 배우는 기술들이 어떻게 … [Read more...] about 중국무술은 왜 실전에 약한가