​앞으로 여유 시간이 생기거나, 누군가의 추천으로 책을 읽고 싶어졌거나, 최근에 영화를 보고 그 이야기를 더 깊이 탐구하고 싶어졌을 수도 있습니다. 이러한 좋은 의도들이 결국 책 한 권 또는 여러 권을 사게 만들 수 있습니다.

​다음 주에 그 책을 읽을 계획이었지만, 시간이 흘러가면서 다시 바빠지고, 결국 그 책은 책장에 먼지만 쌓이게 되죠. 친구가 그 책에 대해 묻거나 ‘괜찮은 책이냐’고 물으면, 어쩌면 약간의 죄책감과 함께 아직 읽지 않았다고 인정하게 될 수도 있습니다.

하지만 말씀드리고 싶은 것은, 그래도 괜찮다는 겁니다. 긍정적인 시각으로 바라볼 수도 있는 방법이 있다는 것이죠. 우리는 독서가 인지 능력, 정서적·정신 건강, 그리고 상상력에 많은 이점을 준다는 것을 알고 있습니다. 하지만 책을 모으는 것 자체도 우리의 건강에 도움이 될 수 있습니다.

​그렇다면, 어떤 이점들이 있을까요?

​

수집

​적당한 범위 내에서 무언가를 수집하는 것은 우리의 경험과 사회적 연결을 확장시켜 줄 수 있습니다. 우리는 종종 새로운 장소를 방문하거나, 새로운 웹사이트나 위치를 탐색하며, 우리의 관심사를 공유하는 사람들과 만나게 됩니다. 이는 자연스럽게 그 관심사에 대해 더 많이 읽고, 찾는 방법이나 다른 사람들의 추천을 알게 되는 계기가 되죠. 단순히 책을 수집하는 것만으로도 우리의 세계를 넓힐 수 있습니다.

기대감

​책을 읽기 전 기대감으로 주변을 채우는 것만으로도 정서적 웰빙에 큰 도움이 될 수 있습니다. 책은 우리를 새로운 세계로 데려가고, 현실 세계에 대해 가르쳐주며, 평소 경험하지 못했던 것들을 경험하게 해줍니다. 마치 휴가를 기대하는 것처럼, 책으로 둘러싸인 환경은 언젠가 그것들을 읽게 될 날을 기대하게 만들고, 그 기대감은 가장 어둡고 우울한 날도 밝게 만들어줄 수 있습니다.

​

​인테리어

책은 정말 아름답습니다. 벽이나 책장 위에 쌓인 책 한 더미만으로도 공간이 훨씬 더 아름답고 활기차 보일 수 있죠. 각 책은 표지나 등 부분의 디자인만으로도 시각적으로 매력적일 수 있지만, 어떤 책들은 내면에 특별한 에너지를 품고 있기도 합니다.

이 느낌은 책의 요약이나 서문, 때로는 제목만 봐도 느낄 수 있는데, 그 단어, 색상, 디자인이 차분하고 위로가 되는 에너지를 전달해줄 수 있습니다. 서점과 도서관은 종종 평화롭고 차분한 에너지, 그리고 안전과 안정감을 느끼게 합니다.

​

정체성

​연구에 따르면, 취미를 가지는 것은 우리에게 목적과 기쁨을 제공하며, 수집하는 것도 그 일환이 될 수 있습니다. 책을 수집하는 것은 또한 우리 자신만의 정체성을 형성하는 데 도움을 줄 수 있고, 다른 사람들과 이야기할 수 있는 소재를 제공하기도 합니다. 이는 일이나 가족 책임 외에 관심사를 발전시키는 기회가 되며, 자신이 누구인지 진정으로 표현할 수 있는 방법이 될 수 있습니다.

​

“성취”가 아닌 것

​우리 주변 세계는 종종 우리가 항상 성취해야 한다고 밀어붙입니다. 활동 역시 결과를 기반으로 해야 한다는 것이죠. 하지만 아직 성취하지 못한 것을 편안해하고, 읽지 않은 책들이 주변에 있는 걸 보는 것은 ‘행동하는 것’보다 ‘존재하는 것’에 더 익숙해지도록 도와줄 수 있습니다.

지금까지 그 책을 읽었어야 한다는 생각을 재구성하면, 이는 우리 삶의 다른 부분에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 우리는 ‘모든 것은 적절한 때에 일어난다’는 태도를 발전시킬 수 있고, 취미는 반드시 결과에 따라 평가하거나 판단할 필요가 없다는 것을 깨달을 수 있습니다. 때로는 우리의 무행동과 의도가 가장 중요한 것일 수 있습니다. 만약 우리가 이러한 태도를 채택한다면, 진정으로 살아갈 수 있을지도 모릅니다.

원문: 피우스의 책도둑&매거진​

함께 읽으면 좋은 글

• 검색 대신 책 10권을 읽는다고?: 미련한 독서를 위한 변명
• 일 년 동안 하루에 1시간씩 독서하면 어떻게 될까?
• “진작 이렇게 책을 읽었더라면”: 효과적인 독서법

최근 연구와 전문가 의견에 따르면, 아이들의 스크린 타임이 증가하면서 책 읽기와 같은 질 높은 대화 시간이 줄어들고 있습니다. 특히, 젊은 부모 세대인 Z세대는 책 읽기를 재미있거나 배워야 하는 과목으로 여기는 경향이 강하며, 이는 아이들의 독서 습관 형성에 부정적인 영향을 미치고 있습니다. 실제로 5~10세 아이들 중 재미로 책을 읽는 비율이 크게 감소했고, 부모들도 책 읽기보다 스크린 사용을 더 선호하는 경우가 많습니다.

부모들이 책 읽기 대신 디지털 기기와 영상에 의존하는 모습이 늘어나면서, 아이들의 언어, 인지, 사회성 발달에 악영향을 줄 수 있다는 우려가 제기되고 있습니다. 전문가들은 아이들이 책 읽기와 대화에 참여하는 시간을 점차 늘리고, 관심사에 맞는 이야기를 나누는 것이 중요하다고 조언합니다. 또한, 아이들이 책 읽기에 흥미를 느끼지 않더라도 포기하지 말고, 천천히 습관을 들이기 위해 작은 단계부터 시작하는 것이 좋다고 권장하고 있습니다.

이와 같은 노력이 아이들의 어휘력 향상과 학교 적응력 향상에 큰 도움이 될 수 있으며, 부모의 역할이 매우 중요하다는 점도 강조되고 있습니다.

스크린 타임(Screen time, 컴퓨터, 텔레비전 또는 게임기와 같은 장치를 사용하는 시간)이 점점 더 대화 시간 대신 자리 잡고 있으며, 전문가들은 그러면 아이들이 뒤처질 수 있다고 경고하고 있습니다.

최근, 전 초등학교 교사인 스펜서 러셀은 자신의 인스타그램 계정 @Toddlers Can Read를 팔로우하는 부모들에게 이런 질문을 던졌습니다.

왜 아이들에게 소리 내어 책을 읽어주지 않나요?

러셀이 가디언지와 공유한 답변들은 부끄러움에서 짜증, 분노에 이르기까지 다양했습니다. 한 부모는 “너무 지루해서요”라고 했고, 또 다른 부모는 “시간이 없어서요”라고 답했습니다. 한 어머니는 “저도 책 읽는 걸 즐기지 않아요”라고 적었습니다.

다른 부모들은 아이들이 “Goodnight Moon”이나 “Mother Goose”와 같은 책을 충분히 오래 앉아 읽게 하는 데 어려움을 겪는다고 했습니다. “항상 방해를 해요.” 또는 “아들이 페이지를 넘기기 싫어해요.”라는 말도 있었습니다. 이야기를 읽는 시간이 지루하다고 느끼는 부모들도 있었는데, 한 부모는 “아이들과 책 읽는 걸 좋아하지만, 아이들이 같은 책을 반복해서 요청해요.”라고 했습니다.

스크린 타임이 부모와 아이 간의 일대일이고 질 높은 상호작용을 대체하고 있습니다.

• 스펜서 러셀

최근 하퍼콜린스(HarperCollins) UK의 설문조사에 따르면, 아이들에게 책을 읽어주는 데 어려움을 겪는 부모들은 대체로 더 젊은 세대인 것으로 나타났습니다. Z세대 부모의 절반도 채 되지 않는 사람들이 “책 읽기가 재미있다”라고 답했으며, 거의 3분의 1은 “즐기기보다는 배워야 하는 과목’”으로 여겼습니다. 이는 X세대 부모보다 훨씬 높은 수치입니다.

이러한 사고방식은 자연스럽게 아이들에게도 영향을 미칩니다. 설문조사에 따르면, 5세에서 10세 아이들 중 자주 재미로 책을 읽는 아이는 3분의 1에 불과하며, 2012년의 절반 이상과 비교하면 크게 줄었습니다.

이는 부모들이 아이들이 다섯 살 이전에 책을 읽어주는 일이 적기 때문일 수 있는데, 모든 연령대 부모의 41%만이 그렇게 하고 있다고 답했으며, 이는 2012년의 64%보다 크게 감소한 수치입니다.

“책 읽기의 롤 모델”

부모들이 아이들에게 소리 내어 책을 읽어주는 일이 줄어들고 있다는 사실을 교육자들도 잘 알고 있습니다. 러셀은 18개월부터 읽기 능력을 가르치는 강좌를 제공하며, 종종 14세의 아이를 둔 부모들로부터도 문의를 받습니다. 일부 부모들은 여전히 책을 펴는 데 어려움을 겪고 있습니다.

우리는 유튜브나 미스 레이첼 같은 영상에 집중하는 아이들은 보지만, 책을 읽히면 움직이거나 흔들리거나 소리 지르거나 도망가 버리는 아이들이 있습니다.

Z 세대 부모들은 불평등과 불안정으로 가득 찬 경제 환경을 물려받았으며, 이는 육아를 더욱 스트레스받게 만듭니다. 미국에서 육아 비용은 연간 약 11,000달러로 1990년대 이후 급증했습니다. 그래서 부모들이 밤에 아이들에게 책을 읽어주는 일이 중요하다는 것을 알면서도, 피곤하거나 스트레스로 인해 실천하기 어려운 경우가 많습니다.

또한, 스크린은 피할 수 없는 존재입니다. 특히 Z 세대 부모들은 어릴 때부터 디지털 기기와 함께 자란 최초의 세대입니다. 기술이 Z 세대 부모와 아이들의 독서 시간 감소에 영향을 미치는 역할을 완전히 떼어놓고 생각할 수 없다고 봅니다. 스크린 타임은 부모와 아이 간의 질 높은 상호작용을 대체하고 있다고 러셀은 말합니다.

아이들과 대화하며 책을 읽는 가장 도움이 되는 방법 중 하나는, 아이들이 관심 있어 하는 것에 대해 이야기하는 것입니다.

• 도나 더프

많은 연구들이 과도한 스크린 타임이 아이의 인지, 언어, 사회적 정서적 성장에 해로울 수 있음을 보여줍니다. 의사들은 2세에서 5세 아이들의 ‘비교육적 스크린 타임’을 평일에는 약 1시간, 주말에는 3시간으로 제한할 것을 권장합니다. 하지만, 유아가 ‘블루이’ 같은 프로그램을 보지 않도록 하면서 이야기를 들려주는 것은 쉽지 않은 일입니다. 대부분의 부모들은 아이패드를 ‘필요악’으로 여기고 있습니다.

미국의 이른바 ‘문해력 위기’는 잘 문서화되어 있습니다. 작년 가을의 애틀랜틱의 보도에 따르면, 많은 엘리트 대학생들이 영어 과제를 완수하지 못하는데, 이는 그들이 고등학교 시절에 한 권의 책도 읽지 않았기 때문입니다. 팬데믹은 수학과 읽기 모두에서 학생들의 성적에 큰 타격을 주었으며, 두 과목 모두 30년 만에 최저 수준으로 떨어졌습니다.

틱톡에서는 교사들이 부모들에게 자녀에게 읽어주는 것을 권장하는 공익 광고를 게시하며 “나는 유아에게 모유 수유를 했는지 분유 수유를 했는지 구별 못할 수도 있지만, 매일 밤 읽어주는 성인들이 있는 아이는 알 수 있다”라는 캡션을 달기도 했습니다.

집에서 책 읽기 습관이 없는 아이들은 종종 그 습관이 있는 아이들보다 따라잡기 어렵다고, 서니 빙햄턴 대학교 언어병리학 교수인 도나 더프는 말합니다.

책은 새로운 단어를 배우는 매우 풍부한 자료이며, 집에서 읽기 경험이 없는 아이들은 어휘력이 낮게 자라기 쉽고, 이는 학교 전반에 걸쳐 성공하는 데 큰 차이를 만듭니다.

하지만 아이들은 학교에서만 읽기를 배우는 것이 아닙니다. 미국 학교 사서 협회 회장인 베키 칼자다는 부모의 역할이 ‘책 읽기 롤 모델’로서 매우 중요하다고 강조합니다. 아이들에게 큰 소리로 책을 읽어주는 것은 어휘력 향상뿐만 아니라 공감 능력과 연결 능력 같은 감성 지능을 키우는 데도 도움이 된다고 칼자다는 말합니다.

하퍼콜린스의 보고서에 따르면, 0세에서 2세 사이의 남자아이 중 5명 중 1명 이상은 거의 또는 전혀 읽어주는 일이 없으며, 이 연령대의 여자아이 중 44%는 매일 읽어주는 것으로 나타났습니다. 이는 남자아이들이 계속해서 여자아이들보다 학교에서 뒤처지고 있기 때문인데, 이들은 유치원에 여자아이들보다 뒤처져 입학하는 경우가 많고, 낮은 GPA를 기록하며 고등학교를 졸업하지 못하는 경우도 있습니다.

스크린 타임 줄이기

러셀은 ‘책이 유튜브와 경쟁하지 못한다’라고 인정하면서, 2025년 부모의 압박이 매우 크다고 말합니다. 한 부모는 그에게 “아이에게 책을 읽어줄 기력이 전혀 없어요. 저와 아내는 쉬기가 너무 힘들어요”라고 털어놓기도 했습니다. 하지만 아이들을 휴대폰에서 멀어지게 하는 방법도 있습니다. 칼자다는 아이에게 읽어주는 것을 좋아하지 않는 부모들에게 천천히 시작할 것을 권장합니다.

처음에는 최대한 조금씩 줄이기 시작하세요. 20분이나 1시간 동안 앉아 있을 필요는 없어요. 두 살 아이는 읽기 체력이 많지 않지만, 다섯 페이지 정도의 책을 읽어 줄 수 있습니다. 주로 ‘소는 음머, 돼지는 꿀꿀’ 같은 내용으로 충분하며, 점차 늘려갈 수 있습니다.

또한, 아이들이 이야기 시간에 집중하지 않더라도 포기하지 말라고 더프는 조언합니다. “페이지의 모든 단어를 읽어야 한다거나, 심지어 어떤 단어도 읽지 않아도 된다고 느끼지 마세요,”라고 말하며, 그림에 대해 이야기하거나 아이에게 자신의 말로 이야기를 만들어보게 하는 것도 좋은 방법이라고 덧붙였습니다. 그녀는 마지막으로 덧붙였습니다.

아이들과 관심사에 대해 대화하는 것이 책 읽기의 가장 도움이 되는 방법 중 하나입니다. 아이들의 리드에 따라가세요.

원문: 피우스의 책도둑&매거진

이 필자의 다른 글 읽기

• 금에 대한 10가지 재미있는 사실
• 워런 버핏의 일상 루틴을 알아보자
• 주식시장의 폭풍을 헤쳐나가는 방법

​1. 암호화폐와의 비교

금의 시가총액은 약 1조 달러에 달하는 모든 암호화폐의 가치를 합친 것보다 더 크다. (※2024년 9월 27일 기준 비트코인의 시가총액은 약 1.3조 달러이며, 모든 암호화폐 시가총액은 약 2.3조 달러 정도라고 합니다).

​2. 시가총액

금의 시가총액은 13조 달러를 넘어선다. 이로써 세계에서 가장 가치 있는 자산 중 하나가 되었다.

​3. 금 보유량

2024년 기준 전 세계는 약 201,296톤의 금을 보유하고 있다.

​4. 연간 생산량

세계 금광 생산량은 연평균 약 3,000톤이다.

​5. 기술 대기업과의 비교

금의 시가총액은 애플, 마이크로소프트, 아마존의 시가총액을 합친 것보다 크다.

​6. 가장 깊은 금광

세계에서 가장 깊은 금광은 남아프리카 공화국의 음포넹 광산으로, 지표면 아래 4km에 걸쳐 있다.

​7. 바닷물 속의 금

전 세계 바다에는 약 2천만 톤의 금이 함유되어 있는 것으로 추정되지만, 농도가 너무 낮아 현재로서는 경제적으로 추출할 수 없다.

​8. 우주에 있는 금

NASA의 제임스 웹 우주 망원경은 금의 뛰어난 적외선 반사율로 인해 약 3,700달러(온스당 2,342달러) 상당 약 48.25그램의 금이 들어가 있다.

​9. 중앙은행의 보유고

미국, 중국, 러시아를 포함한 전 세계 중앙은행은 약 35,000톤의 금을 보유하고 있다.

​10. 안전한 피난처로서의 금

2008년 금융 위기 당시 금은 대부분의 주요 자산보다 높은 수익률을 기록하며 안전 자산으로서의 역할을 재확인했다.

​주식시장과 암호화폐가 금융 뉴스를 지배하는 경우가 많지만, 최근 금 시장의 움직임도 주목할 필요가 있다. 금은 $GLD와 같은 ETF, $GDX와 같은 금광 ETF, 또는 $WPM, $NEM, $KGC와 같은 개별 주식을 통해 추적할 수 있다.

원문: 피우스의 책도둑&매거진

이 필자의 다른 글 읽기

• 지금의 젊은 세대는 부자가 되기 더 어려워졌을까?
• “주가가 고점 같은데, 지금 투자해도 될까?”
• 지금이 은퇴 소득 전략을 재고할 시점일지도 모른다

투자는 단거리 달리기가 아니라 마라톤입니다. 자신에게 맞는 금융 루틴을 찾는 것이 ‘행운의’ 큰 결정 하나를 내리는 것만큼이나 효과적일 수 있습니다.

이와 관련해서는 억만장자 투자자인 워런 버핏에게 물어보세요. 그는 놀랍도록 단순하면서도 집중된 일상 루틴을 가지고 있습니다. 최근 Finty.com 기사에서는 그가 깨어 있는 시간부터 잠들 때까지 어떤 일을 하는지, 그리고 그의 일상 루틴이 그의 성공에 어떤 영향을 미치는지 다루고 있습니다.

버핏의 아침 루틴

버핏은 매일 아침 일어나서 코카콜라 한 캔을 마신 후, 근처 맥도날드에서 아침 식사를 합니다. 2017년 HBO 다큐멘터리 〈워런 버핏이 된다는 것 (Becoming Warren Buffett)〉에서 그는 부유하다고 느낄 때는 베이컨, 달걀, 치즈 비스킷을 사 먹는다고 했으며, 당시 가격은 3.17달러였습니다.

버핏은 자신의 일상을 촬영하는 촬영진에게 이렇게 말했습니다.

오늘 아침 시장이 하락했어요. 저는 3.17달러 대신 2.95달러짜리를 선택하겠어요.

그의 순자산이 1,462억 달러인 상황에서 22센트를 아끼는 것이 필요하냐고 의문을 가질 수도 있지만, 버핏은 장기적인 관점에서 생각합니다. 그는 겉보기에 작은 금융 결정이 엄청난 결과를 가져올 수 있다는 것을 이해하고 있습니다.

예를 들어, 1965년을 상상해 보세요. 버핏은 버크셔 해서웨이를 인수했고, 그해 주가가 19달러였다고 가정합시다. 매일 25센트를 76일 동안 저축한 후, 그 19달러를 투자하는 겁니다. 2023년 휴가 시즌으로 넘어오면, 보유 중인 그 한 주의 주식은 가치가 거의 4,400,000% 증가했습니다. 76일 동안 하루 25센트 저축은 지금 833,121달러의 가치가 됩니다.

근무일 동안의 시간은 연구로

버핏은 사무실에서 일하는 동안 주로 투자 관련 자료를 읽으며 시간을 보냅니다. 그는 기업 재무 문서, 투자자 보고서, 산업 출판물 등을 활용해 투자를 연구하는 데 가장 많은 시간을 할애합니다.

투자를 조사할 때, 버핏은 해당 기업의 이야기를 깊이 파고듭니다. 가능한 한 많은 역사를 읽고, 기업의 발전과 재무 상태를 추적하며, 성장 전략을 분석합니다.

투자 대상에 대한 이해는 버핏의 금융 전략에서 매우 중요한 부분입니다. 그는 1996년 주주들에게 보낸 서한에서 이렇게 썼습니다.

투자자에게 필요한 것은 선택한 기업들을 올바르게 평가할 수 있는 능력입니다.

여기서 ‘선택한’이라는 단어에 주목하세요. 모든 기업에 대해 전문가가 될 필요는 없습니다. 또는 많은 기업에 대해 알 필요도 없습니다. 자신의 능력 범위 내에서 기업을 평가할 수 있으면 충분합니다. 그 범위의 크기는 중요하지 않지만, 그 한계를 아는 것이 매우 중요합니다.

기업이 하는 일을 이해하면 연구가 더 효과적이고 효율적이 됩니다. 기업의 재무 상태를 해석하고, 기업이 왜 그렇게 성과를 냈는지 이해할 수 있습니다. 더 나아가 전략을 비판적으로 평가하고, 그것이 유망한지 판단할 수 있습니다. 박사 수준의 전문 지식이 필요하지는 않지만, 기본적인 이해는 필수적입니다.

저녁 준비 및 휴식 시간

버핏은 항상 일과 삶의 균형을 중요시해 왔습니다. 그는 매일 저녁 5시에서 6시 사이에 집에 도착하는데, 이는 보통 맥도날드 드라이브스루를 다시 이용한 후입니다. 이 점에 주목해야 하는 이유는, 버핏은 다른 사람들이 그의 경계선을 존중하지 않을 때 좌절감을 느낀다고 하기 때문입니다.

제시간에 퇴근하는 것이 버핏의 성공 비결 중 하나일 수는 없지만, 균형 잡힌 생활은 그가 더 나은 결정을 내리는 데 분명히 도움이 됩니다. 개인 시간을 갖는 것은 스트레스를 줄여주며, 이는 합리적인 결정을 내리는 능력을 향상시킬 수 있습니다. 오후 4시 또는 5시에 업무를 마감함으로써, 버핏은 뇌를 재충전하고 다음 날 더 좋은 결정을 내릴 준비를 합니다.

일과를 벗어난 저녁 시간을 즐긴 후, 버핏은 밤 10시에 잠자리에 들고, 30분간 독서를 하며, 10시 45분에 불을 끕니다. 그의 단순한 라이프스타일은 전설적인 투자자로서의 그의 위상과는 다소 상반될 수 있지만, 그것이 바로 효과적인 것입니다.

원문: 피우스의 책도둑&

이 필자의 다른 글 읽기

• 워렌 버핏이 스타트업에 투자한다면?
• 워렌 버핏과 조지 소로스 같은 투자자가 또 나타날 수 있을까: 현 야구와 투자의 공통점
• 워렌 버핏의 원유 관련 투자에서 얻은 교훈

평정심을 유지하고 하던 일을 계속하세요.

많은 개인 투자자들에게 하나의 메시지 그 이상이며, 이제 삶의 방식이 되고 있는 말입니다. 2022년 현재까지 미국 주식시장은 14% 이상 하락했고, 채권시장도 9% 가까이 하락했습니다. 저는 지난주 일반 투자자들에게 지금의 하락세에 어떻게 대처하고 있는지 물었습니다. (올해 들어 지금까지, 주식이 하락하고 있는 가운데 채권도 투자자들을 보호해 주지 못하고 있습니다)

월스트리트는 개인 투자자들을 상승장에서 수익을 쫓아다니다 문제가 발생할 조짐이 보이면 시장에서 도망치는 순진하고 비현실적인 낙관주의자의 무리로 봅니다. 하지만 실제 사람들과 이야기해 보면 말도 안 되는 생각임을 금방 깨닫게 됩니다. 오히려 많은 개인 투자자들은 체계적이고 사려 깊습니다. 쇠가 불과 물을 오가면서 더 단단해지듯이, 시장의 비상과 추락을 경험하면서 더 굳건해졌습니다.

​클리블랜드 오케스트라에서 트럼펫을 연주하고 있는 43세의 라일 스틸맨을 예로 들어보겠습니다. 그는 세계 금융 위기가 끝난 직후인 2009년에 투자를 시작했습니다.

​몇 년 전 그는 황소와 곰 모양의 나무 조각상을 각각 약 5달러에 샀습니다. 그는 “모든 것을 뒤집어서 생각하고, 나 자신에게서 내 지갑을 보호하기 위한” 소품으로 사용한다고 말합니다.

주가가 하락해 파란색 음봉이 생겼을 때 내 감정을 그냥 놔둔다면, 그냥 팔고 나와버리게 됩니다. 그래서 단기적으로 좋지 않은 상황이 발생하면 장기적으로는 더 많은 돈을 벌 수 있는 기회라는 것을 기억하려 합니다. 그래서 컴퓨터 옆에 황소를 놓았습니다.

반대로, 시장이 상승하고 있을 때에는 흥분하게 되고, 더 많은 돈을 집어넣고 싶은 유혹을 느낍니다. 그래서 앞으로 수익률이 더 낮아질 것이라는 점을 기억하기 위해 곰을 놓아두었습니다.

플로리다 사라소타 근처에 사는 73세의 조이 비숍은 작은 제조업체를 경영했었습니다. 그녀는 자기 생각을 기록하기 위해 꼼꼼하게 투자 일기를 쓰고 있습니다.

​주가가 상승하고 있을 때, 그녀는 “만일 내일 시장이 20% 하락한다면, 내가 무엇을 바꾸려고 할까?”라고 궁금해합니다. 지난 11월, 강세장이 절정에 달했을 때, 그녀는 보유 주식을 10% 정도 줄였습니다. 그녀는 뜨거운 상승세를 쫓는 대신 한발 물러섰습니다. ​미스 비숍에게 올해의 하락장은 재앙처럼 보이지 않습니다. 그녀는 지금이 기회라고 생각합니다. 주가가 하락하는 동안 살 준비를 하고 있습니다.

“저는 세일 시장에 나온 우량주를 찾고 있습니다”

텍사스 오스틴 근처에 살고 있는 63세의 폴 제이콥스는 에너지 기업의 선임 CFO 출신입니다. 금융 시장을 경험해 본 그는 트레이딩이 아니라, 스프레드시트를 사용해 포트폴리오를 자동으로 조정하고 있습니다. 이를 통해 시장이 어떻게 되든 간에 냉정을 유지할 수 있습니다. 그는 이렇게 말합니다.

저는 제가 통제할 수 있는 것에만 집중합니다.

​미스터 제이콥스는 뱅가드 포트폴리오(Vanguard Target Retirement Portfolio)를 추적하는 몇 가지 ETF에 투자하고 있습니다.

그는 포트폴리오 자산이 크게 증가하거나 감소할 때마다 비중을 재조정합니다. 상승한 자산을 팔고 하락한 자산을 사서 미리 정해 놓은 비중으로 조정합니다. 5월 중순, 그는 단기 인플레이션 보호 채권 펀드를 일부 팔고, 주식과 채권을 샀습니다.

이 과정은 상당히 자동적이어서, 매일 발생하는 소음을 무시할 때에만 조치를 취할 수 있습니다.

켄터키주 파두카에 사는 68세의 치과 교정 전문의 짐 우즈는 뮤추얼 펀드나 ETF보다 개별 종목을 선호합니다. 그는 워런 버핏을 데이 트레이더처럼 보이게 합니다. 그는 파두카에 있는 컴퓨터 서비스 회사 주식을 42년 동안 보유 중이며, 애플 주식은 25년 동안 보유하고 있습니다.

​닥터 우즈는 주가가 떨어질 때마다 기존 보유 주식과 새로운 주식을 매수합니다.

저는 시장이 위아래로 과민반응하는 데 익숙해졌습니다. 제게 트레이딩은 의미가 없습니다. 보유 종목 중 어떤 것도 팔 생각이 없습니다.

2021년 AMC 엔터테인먼트 홀딩스와 게임스톱 같은 종목들이 엄청나게 비상했다가 다시 추락하면서, 새롭게 등장한 온라인 트레이더들이 순간적인 명성과 부를 얻었습니다. 그들의 무모한 행동은 월스트리트에서 비웃음을 샀습니다(자칭 프로들이 아마추어를 따라가지 못했으면서도 말입니다).

​하지만 이러한 스릴을 추구하는 사람들을 전형적인 개인 투자자라고 할 수 없습니다. 그들은 소수의 이례적인 경우이며, 요행을 누린 것이었을 뿐입니다. 위에서 대화를 나눈 사람들 역시 이례적일 수 있습니다. 모두 츠바이크 뉴스레터 구독자들이며, 그 뉴스레터는 시장에 대한 장기적인 시각을 모색하려고 합니다.

일반 대중은 변덕스럽지만, 월스트리트가 생각하는 것만큼 변덕스럽지는 않습니다. ICI(Investment Company Institute)에 따르면, 지난 3월 31일 이후 투자자들은 뮤추얼 펀드와 ETF에서 510억 달러 이상을 빼냈다고 합니다. 엄청난 액수로 보이지만, 전체 주식 펀드 운용 자산 중 1%의 3분의 1도 안 되는 돈입니다.

​1970년대의 숨 막히는 약세장을 뒤돌아보면, 개인 투자자들은 마치 가라앉고 있는 배에서 도망치듯 매번 주식을 투매했습니다. 이런 일이 다시 반복될 수 있을까요? 그럴 수도 있습니다. 하지만 오늘날 투자자들의 굳은 결의를 흔들기 위해서는 지금의 하락폭 이상이 필요할 것으로 보입니다.

원문: 피우스의 책도둑&매거진

​이 필자의 다른 글 읽기

• 미국에게 달걀 가격 급등이 그렇게 고통스러운 이유
• 저축으로는 부자가 될 수 없다
• 뇌를 건강하게 유지하기 위한 7가지 습관

현재 미국 시장에서 가장 인기 있는 차트는 엔비디아, 비트코인 또는 양자 컴퓨팅 주식 중 하나가 아니다. 바로 달걀 가격이다.

​

1947년 이후 달걀 가격은 연간 2.4%의 상승률을 기록했으며, 이는 전체 연간 인플레이션율인 3.5%보다 1% 이상 낮은 수치다. 하지만 지난 5년 동안 달걀 가격은 전체 인플레이션율 4.1%에 비해 무려 15.5%나 상승했다. 지난 1년 동안 거의 두 배로 오른 것이다.

​끔찍한 조류 독감이 암탉들에게 영향을 미치고, 공급량을 제한하며, 가격을 급등시켰다. 2022년 조류 독감이 발생한 이후 1억 마리 이상의 암탉이 사라진 것으로 추정된다. 식료품점의 상황은 점점 더 미쳐가고 있다. 블룸버그에 따르면:

뉴욕에서 시카고 그리고 로스앤젤레스에 이르기까지 대부분의 식료품점들은 이미 구매를 제한하고 있다. 와플 하우스는 개당 50센트의 임시 달걀 추가 요금을 부과하고 있다.

상황은 정말로 심각해지고 있다. 시카고 링컨 파크 지역의 번잡한 홀푸드 매장에서는 화요일 저녁 달걀 진열대가 완전히 비어 있었다. 구매 제한 표지판도 필요 없었다.

2020년대부터 달걀 가격은 인플레이션 시대 정신의 새로운 멤버가 되었다. 요즈음 소셜 미디어에는 이런 밈이 자주 올라오고 있다.

소셜 미디어뿐만이 아니다. 사람들은 곳곳에서 달걀 가격의 급등, 공급 부족, 가게에서 계란을 찾는 데 대한 어려움을 호소하고 있다.

왜 이렇게 미국 사람들이 힘들어하는 걸까? 물론 더 높은 가격은 지갑에 고통스럽다. 더욱이 달걀은 좋은 단백질 공급원이므로, 사람들이 계산대에서 더 많은 돈을 지불하는 것에 대해 그렇게 걱정하는 이유는 이해할 수 있다.

​하지만 또 다른 일이 벌어지고 있다. 원래도 달걀 가격은 매우 변동성이 크다.  따라서 결국에는 가격이 정상화될 것으로 예상할 수 있다. 그렇게 된다고 해서 사람들이 기뻐하지는 않을 것이다. 가격 상승의 고통은 가격 하락으로 인한 기쁨보다 항상 더 심한 법이니까.

​퍼듀 대학의 다니엘 풀터 교수는 캘리포니아의 주간 달걀 판매 데이터를 연구하여 가격 변동이 소비자 수요에 어떤 영향을 미치는지 파악했다. 오리와 롬 브래프먼은 책 『스웨이(SWAY)』에서 풀터 교수의 연구를 이렇게 요약했다.

전통적인 경제 이론에 따르면, 사람들은 가격이 오르든 내리든 가격 변동에 동일한 강도로 반응한다. 가격이 조금 내려가면 조금 더 구매한다. 가격이 조금 오르면 조금 덜 구매한다. 즉, 경제학자들은 사람들이 가격 하락보다 가격 상승에 더 민감하게 반응할 것이라고 예상하지 않는다. 하지만 풀터 교수가 발견한 것은 가격이 오를 때 소비자들이 아주 과민하게 반응한다는 사실이다.

가격 인상에 관해서는 달걀 구매자들이 민감한 반응을 보인다는 것이 밝혀졌다. 달걀 가격이 내리면 소비자들은 조금 더 구매한다. 하지만 달걀 가격이 오르면 소비량을 2.5배나 줄인다.

달걀 가격은 비대칭적인 수요 측면을 가지고 있다. 가격이 내리면 사람들은 조금 더 구매한다. 하지만 가격이 오르면 달걀 소비를 훨씬 더 줄인다. 왜냐하면 사람은 같은 정도라도 이익보다 손실에서 두 배나 더 고통을 느끼기 때문이다.

​이를 비합리적으로 부를 수도 있다. 하지만 이것은 DNA 차원에서의 문제다.  손실 회피(loss aversion)가 모든 금융에서 가장 중요한 개념인 이유이다. 그것은 우리의 행동, 과잉 반응, 그리고 위험에 대한 인식까지 형성한다.

손실 회피에 대한 감각은 결코 사라지지 않는다. 따라서 중요한 것은 의사 결정 과정에서 감정을 배제하는 방식으로 실제 손실과 인지된 손실을 처리하는 방법을 찾아야 한다는 것이다.

원문: 피우스의 책도둑&

이 필자의 다른 글 읽기

• 저축으로는 부자가 될 수 없다
• 인생을 보는 방식을 바꿔주는 마크 트웨인의 25가지 명언
• 뇌를 건강하게 유지하기 위한 7가지 습관

1929년 8월, 엠파이어 스테이트 빌딩 건설로 유명해진 투자자이자 부동산 개발자인 존 J. 라스콥(John J. Raskob)은 돈을 저축해서 부자가 되는 것에 대해 다음과 같이 말했습니다.

누구도 저축만으로 부자가 될 수 없습니다. 저축만 하는 것은 사회주의의 분할 정책과 매우 유사합니다. 마찬가지로 저축할 만큼 돈이 충분하지 않다는 난관에 부딪치는 겁니다.

저는 항상 돈을 저축하는 것이 부자가 되는 길이라고 생각해 왔습니다. 저축에 대한 진부한 표현은 사회 어디에서나 찾아볼 수 있거든요.

자신에게 먼저 투자한다. 작은 비상금을 마련해 두자. 만일의 경우에 대비해 저축하자. 한 푼 저축하면 한 푼 벌 수 있다. 돈은 나무에서 자라지 않는다.

이 말들이 의미하는 바는 무엇일까요? 먼저 저축을 하고, 위험을 피하라는 것입니다. 미래에는 어떤 일이 일어날지 알 수 없고, 당신은 돈이 자라는 나무를 갖고 있지 않으니 조심하라는 것이죠.

투자를 하지 않는 것은, 좋은 기회를 놓치는 것입니다

문제는 아무리 열심히 저축한다 하더라도 기본적인 수입에는 제한이 있다는 것입니다. 더 많이 버는 것이 좋지만 어렵습니다. 이것이 라스콥이 저축만으로는 부자가 될 수 없다고 말한 의미입니다.

그의 말에 100% 동의합니다. 40년 동안 열심히 저축하면 많은 돈을 모을 수 있을 겁니다. 하지만 결코 부자가 되지는 못합니다. 부자가 된다는 것은 실제로 필요한 것보다 훨씬 더 많은 돈을 가지고 있다는 의미입니다. 돈이 풍부하는 뜻이죠.

그렇게 되기 위해서는, 부자가 되기 위해서는 투자가 필요합니다. 그래야 인생을 살아가면서 투자가 함께 증가하고, 순자산도 함께 증가합니다.

자본 이득의 힘을 경험해야 합니다

저는 지난 2년 동안 순자산이 두 배로 증가했습니다. 책이 더 많이 팔렸기 때문일까요? 아니면 글쓰기로 돈을 많이 벌었기 때문일까요? 둘 다 아닙니다. 지난 4년 동안 글쓰기 수입은 거의 동일했습니다. 돈을 저축하는 데에만 의존했다면 순자산이 일곱 자릿수가 되지는 않았을 겁니다.

제 자산의 절반 이상은 주식 및 부동산 포트폴리오의 자본 이득에서 나왔습니다. 이러한 종류의 자본 이득을 경험하기 전에는 투자가 부를 얻는 방법이라는 것은 알았지만 실제로 느껴본 적은 없었습니다. 이제 시간이 지날수록 점점 더 많이 느껴집니다.

여러분도 경험해 보시길 바랍니다. 투자가 잘 되면 더 이상 돈을 벌기 위해 일을 해야 한다는 압박감을 느끼지 않게 됩니다. 자유롭게 움직이며, 여러 방면을 위해 기여할 수 있는 방법에 대해 생각하게 됩니다. 그러니 더 많이 투자하시길 바랍니다! 여러분의 미래가 감사해할 겁니다.

원문: 피우스의 책도둑&

이 필자의 다른 글 읽기

• 초보 투자자, 어떻게 시작해야 할까?
• 모니시 파브라이가 12살 투자자에게 해준 백만 달러짜리 조언
• 왜 대부분의 투자자가 평균 이하의 성과를 올릴까?

마크 트웨인의 재치와 지혜는 한 세기가 지난 오늘날에도 여전히 날카롭고 의미가 깊다. 시대를 초월한 그의 명언은 단순히 기발한 표현 그 이상이다. 삶, 사랑, 용기, 인류에 대해 더 깊이 생각해 볼 수 있도록 도전을 북돋는다.

트웨인은 단순히 삶을 관찰하는 데에서 끝내지 않았다. 유머와 통찰력으로 삶을 해부하며 세대가 지나도 공감할 수 있는 교훈을 남겼다. 다음은 잊을 수 없는 트웨인의 25가지 명언을 소개한다. 세상을 바라보는 새로운 시각을 전해줄 것이다.

1. 앞서 나가는 비결은 시작하는 것이다.

The Secret of getting ahead is getting started.

미루는 것은 발전의 적이다. 새로운 프로젝트를 시작하든, 평생의 꿈을 추구하든, 단순히 일상적인 할 일 목록을 처리하든, 가장 어려운 부분은 종종 그 첫걸음을 내딛는 것이다. 트웨인의 이 말은 우리가 기꺼이 행동에 나설 때만 성공이 가능하다는 것을 상기시킨다.

2. 입을 닫고 있음으로써 다른 사람들이 너를 바보라고 생각하도록 만드는 게, 입을 열어서 의심을 확인시켜 주는 것보다 낫다.

It is better to keep your mouth closed&let people think you are a fool than to open it&remove all doubt.

소셜 미디어를 통해 우리의 모든 생각과 의견을 공유하도록 장려하는 시대에 트웨인의 이 조언은 어느 때보다도 중요해졌다. 때로는 판단을 서두르거나 생각 없이 말하기보다는, 단순히 경청하고 관찰하는 것이 현명하다.

3. 좋은 친구와 좋은 책, 그리고 살아있는 양심이야말로 가장 이상적인 삶을 만든다.

Good friends, Gook books, & a sleepy conscience: this is the ideal life.

빠르게 진행되는 초연결 사회에서는 삶을 가치 있게 만드는 단순한 즐거움을 놓치기 쉽다. 트웨인은 진정한 행복이 종종 우리가 유지하는 회사, 읽은 이야기, 내면에서 발견하는 평화에서 비롯된다는 것을 상기하게 만든다.

4. 다수의 편에 선 자신을 발견할 때가, 잠시 멈추어 자신을 돌아봐야 할 때다.

Whenever you find yourself on the side of the majority, it is time to pause&reflect.

순응이 보상받는 경우가 많은 세상에서 트웨인은 우리에게 현상 유지에 의문을 제기하도록 권유한다. 어떤 아이디어나 신념이 인기 있다고 해서 반드시 옳은 것만은 아니다. 잠시 멈추고 반성하는 시간을 갖는다는 게 군중을 거스르는 것을 의미한다 해도, 그것은 곧 우리가 자신의 의견을 발전시키고 자신이 믿는 것을 옹호할 수 있다는 의미이기도 하다.

5. 용기란 두려움에 저항하는 것, 두려움을 정복하는 것이지 두려움이 없다는 뜻이 아니다.

Courage is resistance to fear, mastery of fear – not absence of fears.

두려움은 인간의 자연스러운 감정이다. 하지만 두려움이 우리를 좌지우지하게 놔두어서는 안 된다. 트웨인은 진정한 용기란 두려움이 없는 것이 아니라, 두려움을 정면으로 마주하고 두려움이 우리를 가로막지 못하게 하는 것임을 상기시킨다.

새로운 모험을 시작하든 오랫동안 간직해 온 공포증에 맞서든, 용기는 우리가 매일 내리는 선택이라는 것을 기억하자.

6. 책을 읽지 않는 사람은 책을 읽을 줄 모르는 사람보다 나을 게 없다.

The man who does not read has no advantage over the moon who cannot read.

지식을 습득하기 위해서는 시간을 할애해야 한다. 즐거움을 위해 읽든, 개인적인 성장을 위해 읽든 좋은 책의 변혁적 힘을 과소평가해서는 안 된다.

7. 나이는 마음의 문제다. 당신이 신경 쓰지 않는다면 그건 아무런 문제가 되지 않는다.

Age is an issue of mind over matter. If yoou don’t mind, it doesn’t matter.

나이가 들수록 늙었다는 신체적 신호에 몰두하기 쉽다. 하지만 트웨인은 숫자에 불과하며, 우리의 사고방식이 현실을 형성하는 힘을 가지고 있다는 것을 상기시킨다.

8. 친절은 들을 수 없는 사람도 들을 수 있고, 볼 수 없는 사람도 볼 수 있는 언어다.

Kindness is the laungauge which the deaf can hear & the blind can see.

논쟁의 여지 많은 분열된 세상에서 트웨인의 이 말은 친절의 보편적인 힘을 상기하게 해준다. 우리가 누구든 어디에서 왔든, 우리 모두는 타인에게 연민과 공감을 보여줄 수 있다.

9. 죽음에 대한 두려움은 삶에 대한 두려움에서 비롯된다. 충만한 삶을 살아가는 사람이라도 언제든지 죽을 준비가 되어 있다.

The fear of death follows from the fear of life. A man who lives fully is prepared to die at any time.

죽음은 삶의 자연스러운 일부이지만 많은 사람들에게는 여전히 두려움과 불안의 원천이다. 트웨인은 이 두려움을 극복하기 위한 열쇠가 매 순간을 마치 마지막 순간인 것처럼 포용하며 최대한의 삶을 사는 것이라고 제안한다.

10. 당신의 인생에서 가장 중요한 두 날은, 당신이 태어난 날과 그 이유를 찾는 날이다.

The two most important days in your life are the day you are born & the day you find out why.

삶은 자기 발견의 여정이다. 삶의 의미와 목적을 찾는 것은 많은 사람들에게 필생의 일이다. 이 말은 우리가 태어날 때의 상황은 통제할 수 없지만, 자신의 운명을 결정지을 힘은 우리에게 있다는 것을 상기시킨다.

우리의 가치, 열정, 목표를 되돌아보는 시간을 가지자. 그러면 진정한 우리만의 삶을 만들 수 있을 것이다.

11. 이상하게도 세상에 신체적 용기는 흔한 반면 도덕적 용기는 드물다.

It is curious that physical courage should be so common in the world & moral courage so rare.

순응에 보답하고 반대 의견을 처벌하는 경우가 많은 세상에서 자신의 믿는 것을 위해 일어서기 위해서는 특별한 종류의 용기가 필요하다. 트웨인의 관찰은 역경에 직면했을 때 도덕적 용기의 중요성을 보여준다.

불의에 반대하는 목소리를 내든, 단순히 자신의 가치를 옹호하는 목소리를 내든 진정한 용기는 내면에서 비롯된다는 것을 기억해야 한다.

12. 진실을 말한다면, 그 어떤 것도 기억할 필요가 없다.

If you tell the truth, you don’t have to remember anything.

정직은 도덕적 의무일 뿐만 아니라 실제적인 의무이기도 하다. 진실을 말할 때 우리는 자신의 거짓말과 속임수를 추적해야 하는 부담에서 벗어나게 된다. 이 말은 정직이 그 자체로 보상이며, 명확한 양심은 강력한 것임을 상기시켜 준다.

13. 나는 학교가 내 배움을 방해하도록 내버려둔 적이 없다.

I have never let my schooling interfere with my education.

정규 교육도 중요하지만, 지식과 개인 성장을 위한 유일한 길은 아니다. 트웨인은 여행, 대화, 개인적인 탐구 등 교실 밖에서도 배움의 기회를 찾으라고 권한다.

14. 분노는 분노 자체보다 저장된 그릇에 더 큰 해를 끼칠 수 있는 산성 물질이다.

Anger is an acid that can do more harm to the vessel in which it is stored than to anything on which it is poured.

분노는 인간의 자연스러운 감정이지만, 방치하면 자신과 주변 모두를 파괴시킬 수 있다. 분노하거나 분노를 붙잡고 있는 것은 우리 자신의 평화와 안녕에 대한 인식을 악화시키는 역할을 할 뿐이다. 반면 분노를 풀고 용서를 실천하는 법을 배우면 삶에 대해 긍정적이고 회복력 있는 관점을 키울 수 있다.

15. 주름살이 많다는 것은 그만큼 많이 웃었다는 사실을 보여준다.

Wrinkles should merely indicate where smiles have nee.

나이가 들면 지난 세월의 신체적 흔적에 몰두하기 쉽다. 하지만 웃으며 생긴 주름은 부끄러워할 일이 아니다. 삶을 잘 살았다는 증거다.

16. 자신을 격려하는 가장 좋은 방법은 다른 사람을 격려하는 것이다.

The best ways to cheer yourself up is to try to cheer somebody else up.

기분이 우울해지면 불행에 빠져들고 싶은 유혹을 느낄 수 있다. 하지만 트웨인은 자신의 기분을 개선하는 가장 빠른 방법이 다른 사람을 돕는 데 집중하는 것이라고 말한다.

도움이 필요한 친구에게 손을 내밀거나 친절한 행동을 하면 우리의 관점이 바뀐다. 주변 세상에 긍정적인 영향을 미칠 때 오는 기쁨을 기억하자.

17. 지속적으로 조금씩 고쳐 나가는 것이 나중에 완벽해지는 것보다 낫다.

Continuous improvement is better than delayed perfection.

완벽주의는 양날의 검이 될 수 있다. 이는 일을 미루는 증상의 원인이 될 수도 있으며, 자기 의심을 불러일으킨다. 그래서 트웨인의 이 말은 완벽이 아닌 진보가 우리의 목표가 되어야 한다는 사실을 상기시킨다.

조금씩 성장해 나간다는 사고방식을 받아들이자. 작은 승리를 축하하자. 이 과정에서 우리는 한 걸음 한 걸음씩 추진력을 키우고 꿈을 이룰 수 있다.

18. 양심에 거리낄 것이 없다는 것은 기억력이 나쁘다는 확실한 신호다.

A clear conscience is the sure sign of a bad memory.

트웨인의 재치 있는 관찰은 인간 기억의 오류와 자기 성찰의 중요성을 강조한다. 우리가 항상 정직하게 행동해 왔다는 사실을 스스로에게 확신하기는 쉽지만, 진실은 종종 더 복잡하다. 우리는 자신의 결점과 실수를 인정함으로써, 더 정직하고 진정성 있는 자아를 형성할 수 있다.

19. 여행은 편견, 고집불통 및 편협함을 깨뜨리는 데 결정적이다. 많은 사람들에게 여행이 절실히 필요한 이유다.

Travel is fatal to prejudice, bigotry, and narrow-mindedness, and many of our people need it sorely on these accouts.

이 말은 삶에 대한 관점을 넓히고 편견을 극복하기 위한 방법으로써 여행을 추천하고 있다. 다양한 경험과 관점에 자신을 노출하는 행동에 대한 강력한 발언이다. 통찰력 있는 사회적 논평으로 유명한 트웨인의 명성과 잘 일치하고 있다.

20. 개 싸움에서 개의 크기는 중요하지 않다. 더 투지가 있는 개가 이긴다.

It’s not the size of the dog in the fight, it’s the size of the fight in the dog.

성공과 규모, 지위를 동일시하는 세상에서 트웨인의 이 말은 진정한 힘이 내면에서 비롯된다는 강력한 교훈을 준다. 개인적인 어려움이나 직업적인 장애물에 직면하고 있다면, 자신의 태도와 결단력이 상황보다도 훨씬 더 중요하다는 것을 기억해야 한다.

21. 인생에서 성공하려면, 무지와 자신감이라는 두 가지가 필요하다.

To succeed in life, you need two things: ignorance and confidence.

트웨인은 지나친 생각이 발전의 걸림돌이 될 수 있다는 사실을 유머러스하게 강조한다. 자기 의심을 무시하면 두려움 대신 행동에 집중할 수 있다. 자신감은 불확실한 상황에서도 성공을 향해 과감하게 나아갈 수 있는 원동력이 된다.

22. 가난은 만악의 근원이다.

The lack of money is the root of all evil.

트웨인은 불평등을 지속하는 시스템을 비판하며 사회적 병폐의 책임을 탐욕에서 빈곤으로 전환한다. 가난은 종종 도덕적 딜레마와 갈등으로 이어진다. 그의 말은 이러한 문제의 증상보다는 근본 원인을 해결하도록 촉구한다.

23. 인간에는 정말 효과적인 무기가 하나 있다. 바로 웃음이다.

The human race has one really effective weapon, and that’s is laughter.

트웨인은 유머가 긴장을 풀고 사람들을 하나로 모을 수 있다고 말했다. 그에게 웃음은 오락 그 이상으로, 어려운 진실에 맞서기 위한 방법에 가까웠다. 이 강력한 도구는 분열을 방지하고 연결을 촉진한다.

24. 사실이 좋은 이야기에 방해가 되지 않게 하라.

Never let the truth get in the way of a good story.

트웨인의 유머러스한 이야기 방식은 상상력과 창의성의 중요성을 일깨워 준다. 사실도 중요하지만 때로는 꾸밈이 이야기를 더 매력적이고 기억에 남게 만들 수 있다. 이는 청중을 사로잡는 기술이 될 수 있다.

25. 올바른 일을 하라. 그러면 몇몇 사람들은 고마워할 것이고, 나머지는 놀라워할 것이다.

Do the right thing. It will gratify some people and astonish the rest.

트웨인의 이 말은 진실의 중요성을 강조한다. 윤리적 행동은 우리의 가치와 일치할 뿐만 아니라, 종종 그 희귀성으로 인하여 다른 사람들을 놀라게 한다. 옳은 일을 함으로써 우리는 주변 사람들에게 영감을 줄 수 있다.

원문: 피우스의 책도둑&

이 필자의 다른 글 읽기

• 성공을 위한 에디슨의 명언 12가지
• 내가 가장 좋아하는 꿈에 대한 명언 10가지
• ‘은하영웅전설’ 속 라인하르트의 명언 7선

성공한 사람들이 진정으로 두려워하는 것은 무엇일까요?

• 자신이 생각하는 것만큼 인생에서 성공하지 못할까 봐 두려워합니다.
• 가족을 부양하지 못하고, 자신이 원하는 만큼 가치 있는 흔적을 남기지 못할까 봐 두려워합니다.
• 나이가 들어간다는 것을 두려워합니다. 특히 인지 장애나 기억 상실과 같은 건강상 문제에 직면할 수 있다는 두려움을 해가 갈수록 더 크게 느낍니다.

지금은 목록의 마지막 두려움에 대해 이야기하기 좋은 시기입니다. 저는 매년 기억력이 어떻게 작동하는지, 인지 저하를 막는 방법은 무엇인지, 어떤 습관이 도움 될 수 있는지 연구자들이 내놓은 과학적 연구 결과를 차례로 검토해 보았습니다. 가장 최근에 발표된 연구 중 몇 가지를 소개합니다.

습관 1. 종합 비타민을 섭취한다

아마도 이 목록에서 가장 쉬운 습관일 것이며, 저도 관련 글을 읽자마자 바로 실천한 습관입니다.

미국 임상 영양학 저널에 실린 논문에서, 메사추세츠 종합병원의 연구진은 매일 종합 비타민을 섭취하는 것만으로도 인지 기능에 통계적으로 유의미한 이점이 있다는 사실을 확인했다고 합니다. 메사추세츠 종합 병원의 정신과 의사 치라그 비아스는 이렇게 말했습니다.

인지 기능 저하는 대부분의 노인들에게 가장 큰 건강 문제 중 하나입니다. 매일 종합 비타민을 보충하는 것은 인지 노화를 낮추기 위한 매력적이고 접근하기 쉬운 방식입니다.

습관 2. 숙면을 취한다

충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다. 하지만 미국 신경학회의 의학 저널인 신경학 저널에 실린 논문에서 연구진은 수면의 질도 그만큼 중요하다는 연구 결과를 발견했다고 말했습니다.

연구진은 평균 연령 40세의 526명을 대상으로 11년 동안 수면의 질, 수면 시간, 인지 및 기억 능력을 조사했습니다. 참가자들은 모니터를 착용하여 평균 수면 시간과 취침 시간, 기상 시간, 수면의 질을 추적했습니다. 또한 인지 테스트를 받도록 요청받았습니다.

그 결과, 수면 패턴에 가장 큰 장애가 있었던 175명의 참가자 중 44명이 10년 후 ‘인지 능력이 저하’된 것으로 나타났습니다. 이에 비해 수면 장애가 가장 적었던 176명 중에서는 단 10명만이 비슷한 수준의 인지 능력 저하를 보였습니다.

습관 3. 제2외국어를 배운다

안타깝게도 저는 전형적인 “한 가지 언어만 사용하는” 미국인입니다. 따라서 이 습관은 “내가 하는 대로 하지 말고, 내가 말하는 대로 하라”는 의미에 가깝습니다.

뉴욕 타임스의 자야 패드마나반이 요약한 것처럼, 본에 있는 독일 신경퇴행성 질환센터와 다른 유럽 기관의 연구진이 746명의 참가자와 경험을 연구한 결과, 이중 언어를 구사하는 것이 인지 테스트에서 더 나은 결과를 가져온다는 사실을 발견했습니다.

여기서 주의할 점이 있습니다. 65세 이전에 언어를 배웠을 때에만 이점이 있고, 그 이후에 이중 언어를 배우려고 시도하면 효과가 없다는 것입니다.

습관 4. 공부하기 전에 운동을 한다

자, 이제 공부하기 전에 해야 하는 습관인 운동에 대해 알아보겠습니다. 덴마크 코펜하겐 대학의 연구진은 18세에서 35세 사이의 남성 67명을 대상으로 인지 활동 전, 후, 둘 다, 또는 전혀 운동을 하지 않는 실험을 진행하여 저널에 기고했습니다.

이 실험의 결과는 제가 인용하고 있으니 짐작하실 수 있겠지만, 운동을 전혀 하지 않은 사람보다 운동을 한 사람이 7일 후 후속 시험에서 공부한 내용을 더 잘 기억해 냈습니다. 그리고 공부하기 전과 후에 모두 운동을 한 사람들은 일주일 후 다른 사람들보다 더 나은 성과를 보였습니다.

습관 5. 커피를 더 많이 마신다

사람들은 15세기부터 커피를 마셔왔습니다. 지난 몇 년 동안에는 커피를 많이 마시면 수명과 뇌 기능이 향상되며 가장 흔하고 두려운 성인 건강 문제도 예방할 수 있따는 새로운 연구 결과가 쏟아져 나왔습니다.

사실 고려해야 할 사항은 매우 많지만, 가장 포괄적인 연구 중 세 가지만 인용해 보겠습니다.

1. 존스 홉킨스 대학교에서 발표된 네이처 뉴로사이언스 저널에 게재된 이중맹검 연구에 따르면, 연구 참가자에게 200밀리그램 카페인 정제를 투여할 경우 기억력 테스트에서 더 나은 성과를 얻는 데 상관관계가 있는 것으로 나타났습니다.
2. JAMA 인터넷 메디슨에 게재된 약 50만 명의 영국 성인을 대상으로 한 대규모 연구에 따르면, 10년 간의 연구 기간 동안 하루에 최소 2~3잔, 최대 8잔의 커피를 마신 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 어떤 원인으로 인해 사망할 확률이 약 10%에서 15% 낮다고 합니다.
3. AMDA(American Medical Directors Association) 저널에 실린 12,583명의 커피 습관을 조사한 결과, 하루에 커피를 4잔 이상 마시는 사람들은 70대까지 신체적 쇠약을 피할 가능성이 두 배나 높았습니다.

습관 6. 다소 의외의 음식을 먹어본다

효능과 놀라움, 두 가지 측면에서 모두 1위를 차지한 음식은 바로 와사비입니다. 도호쿠 대학의 연구진은 저널 Nutrients에 기고한 글에서 일본 성인 72명을 모집하여 12주 동안 와사비에서 발견되는 생화학 물질인 6-MSITC가 함유된 정제 또는 위약을 매일 봉교하도록 요청했다고 합니다.

흥미롭게도 와사비 정제를 복용한 환자와 위약을 복용한 환자 모두 작업 기억력과 일화 기억력이 개선되었습니다. 하지만 와사비 정제를 복용한 피험자들은 훨씬 더 높은 증가율을 보였습니다. 일시적 기억 회상 능력이 약 18% 증가한 것입니다.

버섯, 다크 초콜릿, 계피, 각종 채소와 같은 음식을 섭취하면 인지 기능에 도움이 된다는 연구 결과도 최근 발표된 바 있습니다.

습관 7. 즐거움을 위해 책을 읽는다

일리노이 대학교 어바나-샴페인 캠퍼스의 베크만 첨단 과학 기술 연구소 연구진은 동료 심사를 거친 학술지 Frontiers in Psychology에 기고한 글에서 지역 도서관과 협력하여 독자들을 사로잡을 가능성이 있는 일련의 책들을 찾아냈습니다.

그런 다음 노인 76명을 모집하여 두 그룹으로 나누었습니다. 한 그룹에는 추천 도서가 미리 저장된 아이패드를 제공했습니다. 다른 그룹에는 낱말 퍼즐 등의 게임이 미리 저장된 아이패드를 제공했습니다. 연구진의 발표에 따르면 결과는 다음과 같았습니다.

결과는 논란의 여지가 없었습니다. 퍼즐 그룹과 비교했을 때 8주 동안 책을 읽은 그룹은 작업 기억과 에피소드 기억이 크게 향상되었습니다. 즉, 이 연구는 규칙적이고 몰입적인 독서가 노년층의 기억력을 강화한다는 사실을 입증한 것입니다.

원문: 피우스의 책도둑&

이 필자의 다른 글 읽기

• 내가 목표를 갖지 않는 이유
• 돈과 행복에 관한 요기의 법칙
• 잠, 건강과 성공의 비결

1.

리 차일드(Lee Child)는 거의 20년 동안 한 텔레비전 방송국에서 일하다가 해고당했다. 별다른 대책을 세워놓지 않았던 그는, 칫솔과 옷가지 하나만 들고 마을을 돌아다니며 불량배를 소탕하는 전직 군경찰 리처(Reacher)에 관한 소설을 쓰기 시작했다. 그는 현재 약 30권의 리처 시리즈를 집필했으며, 이 시리즈는 두 편의 영화와 TV 드라마로 탄생했다.

차일드는 최근 팟캐스트 ‘아트 오브 맨리니스’에 출연하여 인생 후반(39세)에 작가로 시작하는 것의 중요성에 대해서 이야기했다.

성공적인 글쓰기 경력은 거의 항상 두 번째 경력인 경우가 많습니다. 글쓰기는 나이가 들 때까지 기다리는 것이 좋기 때문입니다. 그런 의미에서 글쓰기는 정말 멋진 일입니다. 첫 번째 경력이 무엇이든 모든 종류의 우여곡절과 문제, 기복이 있었을 겁니다. 이를 통해 무언가를 배워 인생의 중반에 이르렀을 때 준비가 된 겁니다. 그러면 탱크에 연료가 가득 차 있습니다. 아이디어가 쌓여 있죠. 젊을 때 글을 쓴다는 것은 정말 어려운 일이라고 생각합니다.

믹 헤론(Mick Herron)도 늦게 글쓰기에 뛰어든 또 다른 작가다. 헤론은 기업 관련 출판사의 편집자로 일했다. 퇴근 후에는 집에서 한 시간 동안 글을 썼다. 그의 목표는 하룻밤에 350단어를 쓰는 것이었다.

스파이 시리즈 『슬라우 하우스(Slough House)』가 대히트를 치기까지 몇 년 동안 그는 느린 행보를 보였다. 현재 이 책은 수백만 부의 판매고를 올렸으며, 애플TV에서 네 번째 시즌을 방영 중이다. 현재 누구도 부정할 수 없는 최고의 TV 드라마다. 헤론은 월스트리트 저널과의 인터뷰에서 작가로서의 성공이 인생 후반에 이뤄져 기쁘다고 말했다.

제가 얻은 교훈은, 커리어의 절반만 성공할 수 있다면 후반부에 진출하는 게 좋다는 것입니다. 전반전이 비극이라면 그냥 비극으로 끝납니다. 하지만 후반부에 성공을 이루면 해피엔딩이 됩니다.

2.

이코노미스트는 2000년부터 2014년 사이에 뉴욕에 문을 연 미슐랭 스타 레스토랑에 대한 새로운 연구를 소개했다. 이 연구는 뉴욕 타임스에서도 호평을 받았다.

• 관련 글 「미슐랭 스타: 축복인가 저주인가?」

미슐랭 스타를 받았다는 것은 경쟁이 치열하기로 악명 높은 레스토랑 업계에서 부러워할 만한 위치처럼 들린다. 하지만 틀렸다. 2019년 말까지 이 레스토랑 중 40%가 영원히 문을 닫았다. 실제로 권위 있는 미슐랭 스타를 받은 레스토랑은 그렇지 않은 레스토랑보다 문을 닫을 확률이 더 높았다. 이 현상에 대해 이코노미스트는 이렇게 설명했다.

미슐랭 스타는 홍보 효과를 높인다. 연구에 따르면, 새로 스타를 받은 레스토랑의 경우 구글 검색 강도가 3분의 1 이상 증가한 것으로 나타났다. 하지만 명성에는 대가가 따른다.

첫째, 레스토랑의 고객이 바뀐다. 각광을 받으면 레스토랑에 대한 기대치가 높아지면서 멀리서도 관광객이 찾아온다. 고객의 더 큰 요구를 충족하려면 새로운 비용이 발생한다.

둘째, 이 상은 레스토랑의 등에 별 모양의 표적을 달아준다. 식재료 공급업체나 건물주 등 레스토랑과 거래하는 업체는 이 기회를 이용해 더 많은 비용을 청구한다. 셰프들 역시 자신의 급여에 이 영예가 반영되기를 원한다. 경쟁업체에 의해 침범될 가능성도 더 높아진다.

이는 결국 기본적으로 로또 당첨자가 파산할 가능성이 높은 것과 같은 이유로 이어진다. 성공은 축복이자 저주가 될 수 있다. 30~40년에 걸쳐 성실하게 돈을 저축하는 사람은 시간이 지남에 따라 느리지만 확실하게 자신이 축적한 부에 적응하는 시간을 갖는다. 그러나 하룻밤 사이에 성공하고 부자가 되는 것은 심리적으로 몰아세워질 수 있다. 사람 자체는 같은 사람이지만, 즉각적인 부와 함께 새로운 압박이 찾아오기 때문이다.

3.

명성이나 경제적 변동성 역시 마찬가지다. 예를 들어, 월스트리트 저널은 물가 상승률이 정상으로 돌아왔지만 사람들은 여전히 물가 수준에 대해 불안해하고 있다는 내용의 기사를 실었다.

펜실베이니아주 도일스타운에 사는 54세의 엔지니어인 마릴린 황은 “적응하기 힘들다”고 말했다. 많은 미국인과 마찬가지로 황의 급여는 2020년 이후 인상되었다. 황과 그녀의 파트너는 여행에 계속해서 돈을 썼고, 심지어 외식의 횟수는 늘어났다. 하지만 그녀도 최근의 물가 상승으로 인한 부담이 늘어났다고 털어놨다.

“평생을 안정적인 물가로 살았잖아요. 정신적으로 힘들죠.”

물론 물가가 안정적이었던 적은 없었다. 다만 2020년대의 인플레이션은 사람들에게 익숙했던 것보다도 훨씬 더 압축적인 방식으로 발생했다.

2010년대의 누적 인플레이션은 19%로, 2020년대의 누적 인플레이션과 거의 비슷하다. 하지만 2020년대의 인플레이션은 급격하게 진행되어 사람들이 새로운 물가에 서서히 익숙해질 시간을 주지 않아다.

1980년대, 1990년대, 2000년대의 누적 인플레이션은 각각 64%, 34%, 28%였다. 물가는 거의 항상 상승한다. 때로는 다른 때보다 더 빨리 오를 때도 있다. 물가 상승이 많은 가정이 재정적으로 뿐만 아니라 심리적으로도 큰 고통을 주는 이유는, 우리가 이렇게 단기간 동안 벌어지는 경제 변동성에 익숙해지지 않기 때문이다.

격변의 시기를 견디는 것은 결코 즐거운 일이 아니다. 좋은 소식은 이 시기를 통해 마음의 근육을 키울 수 있다는 것이다. 이 근육은 다음번 경제 변동성이 나타날 때 더 많은 사람들이 대비할 수 있도록 도울 것이다.

원문: 피우스의 책도둑&

표지 이미지 출처

• Unsplash의 Denys Nevozhai

이 필자의 다른 글 읽기

• 워런 버핏과 스티브 잡스가 말하는 “인생에서 성공하는 방법”
• 성공의 보편적인 법칙 5가지
• 소득이 재정적 성공의 핵심인 이유